Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (1)
soru (47)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (6)
medikal (0)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (0)
gönül işleri (2)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

Hiit hakkında yardım edebilir misiniz?

internette onlarca bilgi var kendime uygununu seçemedim. nasıl seçeyim?

kısaca bilgiler vereyim. evde koşu bandı kullanarak yapabilirim, spor salonu üyeliğim var, salonda yapılacak şeyleri de orada yapabilirim. spora çok uzak değilim ama biraz hamım.

kaynak da atabilirsiniz üstüme. teşekkürler

 
Shaun-T diye arat. yardımcı olur sana


  • jadle  (15.08.15 22:04:47) 
20 dakika boyunca 1 dakika depar 1 dakika dinlenme. 2 hafta sonra 2 dakika depar 1 dakika dinlenme. 1 ay sonra 3 dakika depar 40 saniye dinlenme. Dinlenme dediğim şey en düşük seviyede yürüme. 4 km/s ile olabilir. Depar da en üst limitin. Bu kadar.


  • angelus  (15.08.15 22:11:55) 
depar için 12km/sa yeterli mi. koşu bandında direkt tuşu var kolay oluyor öyle:)


  • bir ileti paylastim  (16.08.15 03:08:46) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.