Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (1)
soru (47)
müzik (1)
film/dizi (0)
teknik (3)
medikal (2)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (0)
alınık/satılık (0)
gönül işleri (3)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

Spor ve kalinlasan bacaklar

3 aydir duzenli olarak spor yapiyorum

1.gun bacak-omuz
Off
3. Gun gogus-arka kol
Off
5.gun on kol- sirt
Off

Tekrar 1.gunden baskiyorum ayni programa

Baldirlarimin incelmesini beklerken kalinlasmaya basladi.bolgesel zayiflama diye bir seyin soz konusu olmadigini bildigimden

Tek bir bolge calismiyorum ama nerede yanlis yaptigimi bilmiyorum

Icin bulundugum durum aciklayabilecek biri var mi

 
1.si; bence ilk gün göğüs-biceps, ikinci gün omuz-triceps, sonra sırt,bacak çalış daha verimli olur bence.

kas yapmışsındır bacaklarında bu da kalınlaşmaya neden olmuştur. yağ yakarsan incelirsin. yeterince yağ yakarsan zaten bacakların otomatik olarak incelir çünkü çok az yağla kalın baldırlı olman için epey bi kas yapman gerekiyor.
  • blues guitar forever  (05.07.15 18:43:17) 
Yaptıkların kas kütleni artırıyor ama kardiyo yapmadığın için yağ yakmıyorsun. Yağ yakmayınca bacak incelmiyor haliyle.


  • amelie poulain  (05.07.15 19:15:04) 
çok tekrar az ağırlık inceltir.
az tekrar çok ağırlık kalınlaştırır.

  • dovletbizebokmir  (05.07.15 23:43:35) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.