[]
Uyku düzenimin içine ettim
2-3 gündür yetiştirmem gereken ödevler vardı o yüzden hep sabahladım. Dün fatality yaparak 24 saat hiç uyumadım ve sonra saat 18-22 arası 4 saat uyudum. Şu an hala uykum var, kafam çok yorgun ama uyuyamıyorum. Napayım? Sabah çok pişman olucam biliyorum.
Vaktiyle açmıştım böyle bir duyuru ancak fazla öneri gelmemişti: www.eksiduyuru.com
24 saatlik uykusuzluğa biraz daha dayanıp 23 civarında uyusaydınız çok büyük ihtimalle düzelecekti (benimki tesadüf eseri böyle hallolmuştu) çare böyle durumlarda bir günün o şekilde mahvolmasını göze almak, yatağa veya koltuğa oturup sızıp kalmayacağınız bir yerde olmak ve sürekli hareket etmek. Naçizane tavsiyelerim bunlardır.
Derse girmem gerekiyor, 15 dakika olsun uyumalıyım derseniz de mutlaka bunu öğleden önce yapın. Öğleden sonraki uyku yine düzeninizi bozacak çünkü.
24 saatlik uykusuzluğa biraz daha dayanıp 23 civarında uyusaydınız çok büyük ihtimalle düzelecekti (benimki tesadüf eseri böyle hallolmuştu) çare böyle durumlarda bir günün o şekilde mahvolmasını göze almak, yatağa veya koltuğa oturup sızıp kalmayacağınız bir yerde olmak ve sürekli hareket etmek. Naçizane tavsiyelerim bunlardır.
Derse girmem gerekiyor, 15 dakika olsun uyumalıyım derseniz de mutlaka bunu öğleden önce yapın. Öğleden sonraki uyku yine düzeninizi bozacak çünkü.
- sevgikusunkanadinda
(23.05.15 04:07:29)
1
