[]
daha çok kalori yakmak için
öncelikle daha cok kalori yakmak, daha çok yağ yakmak mıdır?
yürümek mi, koşmak mı, hızlı koşmak mı bu konuda bize daha çok yardımcı olur?
tracy anderson metotlarını yapıyorum, gerçek bir incelme sağlıyor fakat sanki kalça popo ne varsa götürüyormuş gibi geldi bana. biraz önce jessica smith adlı kadının videolarına baktım, onun programları hakkında ne düşünüyorsunuz, inceltir mi, vücudu ne yönde şekillendirir?
tam koşmaya çıkıyordum kafam karıştı, kaldım böyle soru işaretleriyle.
bir de eş dosttan duyduğunuz, kullanıp memnun kaldıgınız fitness saati önerilerine açığım.
yürümek mi, koşmak mı, hızlı koşmak mı bu konuda bize daha çok yardımcı olur?
tracy anderson metotlarını yapıyorum, gerçek bir incelme sağlıyor fakat sanki kalça popo ne varsa götürüyormuş gibi geldi bana. biraz önce jessica smith adlı kadının videolarına baktım, onun programları hakkında ne düşünüyorsunuz, inceltir mi, vücudu ne yönde şekillendirir?
tam koşmaya çıkıyordum kafam karıştı, kaldım böyle soru işaretleriyle.
bir de eş dosttan duyduğunuz, kullanıp memnun kaldıgınız fitness saati önerilerine açığım.
Hayır, daha çok kalori açığı daha çok KİLO KAYBI demek. Bunun yağdan mı kastan mı olacağını beslenme ve egzersiz belirler.
Egzersiz yoğun, beslenme protein ve sağlıklı yağ ağırlıklı olmalı.
Egzersiz yoğun, beslenme protein ve sağlıklı yağ ağırlıklı olmalı.
- arnold schwarzeneger
(14.05.15 15:37:27)
hiit yazan olmamış hala hayret başımıza taş yağacak :D ha bir de ketojenik diyet var :D
- yazar yazmaz yazan yazar (14.05.15 15:58:38)
tracy anderson egzersizleri cidden popo-bel gibi kadınsı ne varsa alıp götürüyor. istersen fitnessblender deneyebilirsin. çok iyi egzersizleri var ve düzenli yapıldığında popoyu oldukça güzel yapıyor.
- you are my lethe (14.05.15 16:45:25)
1
