[]
Muscle Up
Tam 7-8 barfiks çekebiliyorum. Yani sanırım 1 tane muscle up yapabilecek fiziksel kabiliyetim var ama teknikte arıza var.
Nasıl yapıcam ben bunu?
Nasıl yapıcam ben bunu?
alışana kadar bel vur
- inspector (14.04.15 18:45:31)
barın üstüne çıkıyorum elimi de koyacak kadar ama ondan sonra ele abanınca yapamıyorum.
- reavelyn (14.04.15 18:51:53)
elini bilekten bara bağlayacak ip, bandaj tarzı ağırlık eldivenleri var. o da bi teknik
- inspector (14.04.15 19:03:19)
Barın üstüne çıkabiliyorsan weighted dip ile biraz itişini kuvvetlendir.
- arnold schwarzeneger (15.04.15 10:24:34)
1