[]
Saglikli beslenmek
Hem okuyup hem calisan birisiyim, eve cogu zaman 1 saatligine gelip, azicik uyuyup aksamlari ise gidiyorum. Son iki hafta nerdeyse adam gibi bir sey yemedim ve bunyemde bunun etkisini gorebiliyorum.
Evde pratik yapilacak seyler, makarna, pizza, sandvic vs. ama benim bir de zayif vucuduma leblebi yutmus solucan gorunumunu veren hafif gobekten kurtulma gibi bir istegim var. onun icin de ekmek ve sekerden kac diyorlar. E ne yiyeyim ben? Vallahi artik daraldim bugun ne yesem diye dusunmekten.
Evde pratik yapilacak seyler, makarna, pizza, sandvic vs. ama benim bir de zayif vucuduma leblebi yutmus solucan gorunumunu veren hafif gobekten kurtulma gibi bir istegim var. onun icin de ekmek ve sekerden kac diyorlar. E ne yiyeyim ben? Vallahi artik daraldim bugun ne yesem diye dusunmekten.
Ekleme; tavsiyelerinize gore markete gidecegim simdi, bekliyorum. Yoksa gidip yine dondurulmus pizzalara gomulecegim acliktan.
- letheavendangered
(30.03.15 15:23:09)
Buzlugum yok ve et yememeye calisiyorum.
- letheavendangered (30.03.15 15:29:33)
valla zor hocam ya ama imkansız değil.
köfte en gideri olan, kasaptan köfte al onu pişir ye.
makarna tam buğday olanından al, haftada 1-2 defa ondan yiyebilirsin.
tonbalık, balık da güzel bi seçenek. fiyat durumları bazen pahalı olabiliyor tabi.
köfte en gideri olan, kasaptan köfte al onu pişir ye.
makarna tam buğday olanından al, haftada 1-2 defa ondan yiyebilirsin.
tonbalık, balık da güzel bi seçenek. fiyat durumları bazen pahalı olabiliyor tabi.
- eindaclub (30.03.15 16:36:09)
1
