[]
Kolestrol Nasıl Düşürülür?
Herkese Selam.
Askerden geldikten sonra ve bir hafta önce 2 kere kan aldırdım aralarında 8 ay var yaklaşık ve sırasıyla kolestrol değerlerim 138 ve 152 çıktı. Referans değerler ise iki teste nedense farklı birinde 0-100 diğerinde 0-130 Aşırı bir yükseklik olmadığının farkındayım ancak yine de diyet+ sporla düşsün istiyorum
Güzel önerilerinize açığım
saygılar sevgiler bol kebaplı günler :)
Kebabı bile bıraktım :(
Askerden geldikten sonra ve bir hafta önce 2 kere kan aldırdım aralarında 8 ay var yaklaşık ve sırasıyla kolestrol değerlerim 138 ve 152 çıktı. Referans değerler ise iki teste nedense farklı birinde 0-100 diğerinde 0-130 Aşırı bir yükseklik olmadığının farkındayım ancak yine de diyet+ sporla düşsün istiyorum
Güzel önerilerinize açığım
saygılar sevgiler bol kebaplı günler :)
Kebabı bile bıraktım :(
benim trigliserit degerim yuksek cikmisti. doktor bu hareket etmekle duser demisti. duzenli ve tempolu yuruyus yapmistim uzun sure. sonraki olcumde gercekten cok dusurmustum.
- exlibris
(26.03.15 21:16:37)
nar suyunu bir araştır
- art vandaley (26.03.15 21:25:07)
Karbonhidrat alımını düşürüp basit şekeri komple kesin, kilo probleminiz varsa eğer kilo verin, sigara içiyorsanız içmeyin, her gün 1 saat yürüş yapın.
- angelus
(26.03.15 21:57:53)
Bitkisel beslenin.
- noluyor (26.03.15 22:05:57)
1
