[]
Son bir aydır geçmeyen sırt ağrısının çözümü var mı?
Birkaç kere sırt terlemesi ve devamında soğuk yedim; o zamandan beri gün içinde ara ara sırtım ağrıyor; biraz sırtı çalıştıran egzersizler yapınca geçiyor ama bu gün içinde çok kez tekrarlanıyor. Yıllar önce de bu şikayetten doktora gitmiştim doktor sırtıma birkaç iğne yapıp 1-2 ilaç vermişti ve düzenli egzersizler ile bu tekrarlayan ağrıdan kurtulmuştum şimdi de doktora gitmem gerekli mi yoksa zamanla bu durum geçer mi?
yüzmek çok faydalı diyorlar bel ve sırt ağrıları için . özellikle ılık havuzda sırt üstü yüzmek.
- emreozb
(15.01.15 16:27:58)
@emreozb
düzenli yüzüyordum sırtımı çok güçlendirip çok iyi geliyordu ama bizim havuz 4-5 aydır bakımda yani şu aralar bu şansım maalesef yok.
düzenli yüzüyordum sırtımı çok güçlendirip çok iyi geliyordu ama bizim havuz 4-5 aydır bakımda yani şu aralar bu şansım maalesef yok.
- gezegen olan pluton
(15.01.15 16:30:56)
barfiks çekmeyi deneyebilirsin. eve koridor arası barfiks al ve akıllı telefonuna barfiks programları indir . o programa harfi harfi uymaya çalış. ben böle yaparak tek asılışta 15 tane nizami barfiks çeker oldum ve sırtımı ve kollarıımı innanılmaz derecede güçlendirdim. sırt ağrıların geçme konusunda bişey diyemicem ama güçlendirdiği çok aşikar.
- emreozb (15.01.15 16:34:46)
bende de 4-5 ay önce sırt ve bel ağrısı vardı.
yatağımı değiştirdim ve şimdi çiçek gibiyim.
sert bir yatak kullanmanı öneririm.
yatağımı değiştirdim ve şimdi çiçek gibiyim.
sert bir yatak kullanmanı öneririm.
- teritori (15.01.15 16:37:37)
1
