[]
sporcu arkadaslara soruyorum: kardiyo icin alet secimi
evde kardiyo yapmak icin bisiklet veya kurek aleti dusunuyorum. kurek aletiyle hic calismadim ama bisikletten daha keyifli gibi gozukuyor. siz nedersiniz? kosu bandi cok ses cıkarabilir diye dusunmuyorum.
evde bu tip aletlerle kardiyo yapmaktansa tabata ve evde yapılabilecek hiit antrenmanlarını araştırmanı tavsiye ederim ben. youtube'a home hiit excercise yaz. hem paranı harcama, hem daha keyifli ve de daha etkili antrenmanlar yap. kolay gelsin.
- bugunku antremanda goz dolduran futbolcu
(05.11.14 19:29:30)
kürek aleti komple çalıştırır vücudunu, bisiklet lokal bir çalıştırma sağlar. ama kürek aleti derken hangisini düşünüyorsun?
bu mu:
www.google.com.tr
yoksa bu mu:
www.google.com.tr
birincisi için fazla bir tekniğe gerek yok ama ikincisinden düşünüyorsan biraz kürek çekme tekniğini bilmen lazım efektif kullanabilmek için. ama her durumda bisiklet aletinden daha iyidir. ben ikincisini kullanıyorum evde, çok memnunum.
bu mu:
www.google.com.tr
yoksa bu mu:
www.google.com.tr
birincisi için fazla bir tekniğe gerek yok ama ikincisinden düşünüyorsan biraz kürek çekme tekniğini bilmen lazım efektif kullanabilmek için. ama her durumda bisiklet aletinden daha iyidir. ben ikincisini kullanıyorum evde, çok memnunum.
- fengari
(05.11.14 20:03:11)
kurek bence. ayni zamanda daha cok calistirir vucudunu, daha cok kalori yakarsin. hem bel/core, hem kol, hem bacak calistirir.
ama teknigini ogren de cek yoksa belini ve sirtini cok feci sakatlarsin.
ama teknigini ogren de cek yoksa belini ve sirtini cok feci sakatlarsin.
- gerard (05.11.14 20:21:21)
Bence boşuna bu aletlere para bayılma. Eve alırsan maksimum bir bilemedin iki hafta sonra hevesin geçecek. Bir daha kullanmayacaksın. Eğer kardiyo yapma niyetin varsa bir spor salonuna yazıl veya evin civarında bir parkta hergün yarım saat yürü.
- maxim gorki (05.11.14 20:24:04)
maxim aynı hevessizlik durumu spor salonuna yazılıncada olabilir, heryer salona parayı pesin verip gitmeyenlerle dolu. biraz irade meselesi sanırım.
- bluewhale (05.11.14 20:32:15)
"yarım saat yürüyerek" kardiyo yapmana imkan olanak yok bu arada.
- fengari (05.11.14 22:14:08)
evde calisma istasyonum var ondan once ısınmak adina yapıcam. arkadaslar iki tane tercihimi soyledim yanlizca bir tane ise yarar cevap var. havluyla calıs diyenden salona git diyene kadar. biliyorum cevap vermek zorunda degilldiniz ama eyvallah zahmet edip cevap yazmısssınız.bana. diyeceginiz su bisiklet alsan daha iyi cunku boyle boyle yada kurek aleti al cunku su su avantajları var. su yazdiklarınız moral bozmaktan baska ise yaramaz kusura bakmayın..
- bluewhale (05.11.14 22:21:29)
bana kalırsa kürek al, bisiklet aleti değil de gerçek bisiklet ile dışarı çık.
koşu bandının gerek çok sağlıklı olmaması gerekse de çok ses çıkarması nedeniye elenmesi doğru.
koşu bandının gerek çok sağlıklı olmaması gerekse de çok ses çıkarması nedeniye elenmesi doğru.
- ykyt (05.11.14 22:26:06 ~ 22:31:08)
Sırf ısınma amacıyla yapacaksanız en ucuzunu alın. Yok eğer haftada birkaç defa uzun süreli kardiyo yapacaksanız koşu bandı derim. Ses çıkarmasını önleyen pedler var, bir tane de ondan alırsınız ses çıkarmaz.
- angelus (05.11.14 22:26:19)
İkisinden de sıkılma riskin var. Evde bir kaç round tabata döndürmek daha pratik ve ucuz olur senin için.
- arnold schwarzeneger (06.11.14 08:42:15)
concept 2'nun kurekleri diyorum. cunku kurek bisiklete kiyasla butun vucudu calistiriyor.
yani kardiyolu vucut calisma gibi garip bisi oluyor, cok guzel oluyor.
yani kardiyolu vucut calisma gibi garip bisi oluyor, cok guzel oluyor.
- yirtik foto (06.11.14 11:14:49)
1
