Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (3)
soru (35)
müzik (3)
film/dizi (1)
teknik (6)
medikal (3)
sözlük (0)
yabancı dil (1)
yer/yön (1)
alınık/satılık (0)
gönül işleri (2)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

hiit

merhaba. uzun süredir p90x yapıyorum. hem zamanı kısa hem de daha etkili söylemlerinden yola çıkarak bugün hiit yapayım dedim. 15 dk'yı yaptım yapmasına ama idman bittikten 2-3 dakika sonra vücut yavaş yavaş gaza basar gibi oldu ve acayip derecede başım döndü-midem bulandı. ruhumu teslim ediyorum sandım valla. ilk defa yaptığımdan mıdır nedir, neden oldu bu? korktum esasen. böyle olacaksa döneyim p90x'ime ben.




 
valla 15 dakikalık bir hiit antrenmanı p90x'in plyometrics'i kadar zor olmuyor genelde. çok aç veya çok tok karnına yapmış olabilir misin?


  • bugunku antremanda goz dolduran futbolcu  (02.11.14 19:49:27) 
Afterburn etkisi. Yavaş yavaş alışırsınız.


  • angelus  (02.11.14 19:50:22) 
bir gariplik yok, yeni başladığın için. ayrıca alıştıktan sonra da zaman zaman aynı şeyi yaşayabilrsin mesela o gün yorgunsundur, haddinden fazla aç karnına antrenman yapıyorsundur ve sair.


  • dafaiss  (02.11.14 21:32:34) 
Güzel işte, iyi asılmışsın demek ki.


  • arnold schwarzeneger  (03.11.14 07:56:50) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.