[]
Kalca sorusu
Kici daha siki hale getirmek icin birsey yapilabiliyor mu? Boyle hafif adaleli siki bir kic icin? Var mi kicimi simsiki yapmak icin yapabilecegim birsey? Uygulayacagimdan degil acikcasi, sadece meraktan soruyorum. Merak ettim durup duruken.
Squat, deadlift, lunge.
- arnold schwarzeneger (24.09.14 12:15:44)
1