[]
QNT L-Carnitine Dozaji Hakkinda
Bir iki gun once GNC'den likit L-Carnitine aldim. Normalde orta mesafe atletiyim ama idmanlara bir sure ara verdim. Sporsuzluk ve yurtdisinda sinirsiz yeme icme olunca da bir miktar kilo aldim. Simdi tekrardan idmanlara basliyorum ve kardiyo agirlikli antrenmanlari cikarabilmek icin bi aminoasitin yararli olabilecegini dusundum.
Neyse efendim gelelim sorumuza:
GNC'deki satici (kendisi biyolog oldugundan bahsetti) idman oncesi 20 ml'nin ideal oldugunu soyledi. Fakat gelin gorun ki bugun kutunun uzerinde gunde 4 ml'yi gecmemem gerektigini okudum. Arada daglar kadar fark var. Kullananlar illa vardir, siz nasil bir olcekle almistiniz? Bana ne onerirsiniz?
Kisisel bilgileri de vereyim. 20 yasindayim, 1.67 m boy, kilom 54 kg. aminoasiti su aralar maksimum 1 saatlik interval kardiyo antrenmanlarinda kullanicam. Dedigim gibi normalde sporcuyum ama uzun zamandir pek spor namina bir sey yapmiyorum. Bir de soylemekte yarar var sanirim, disiyim.
Yardimlarinizi bekliyorum!!
Neyse efendim gelelim sorumuza:
GNC'deki satici (kendisi biyolog oldugundan bahsetti) idman oncesi 20 ml'nin ideal oldugunu soyledi. Fakat gelin gorun ki bugun kutunun uzerinde gunde 4 ml'yi gecmemem gerektigini okudum. Arada daglar kadar fark var. Kullananlar illa vardir, siz nasil bir olcekle almistiniz? Bana ne onerirsiniz?
Kisisel bilgileri de vereyim. 20 yasindayim, 1.67 m boy, kilom 54 kg. aminoasiti su aralar maksimum 1 saatlik interval kardiyo antrenmanlarinda kullanicam. Dedigim gibi normalde sporcuyum ama uzun zamandir pek spor namina bir sey yapmiyorum. Bir de soylemekte yarar var sanirim, disiyim.
Yardimlarinizi bekliyorum!!
4 ml'sinde 200 mg karnitin var. Hiçbir etkisi olmaz. 4 ml sınır değil bir servis miktarı sanırım. Sen 20 ml alıp 1000 mg karnitin almış olacaksın ki genelde standart doz budur.
Bir de bir daha karnitine para harcama. Kafein en iyi stimülan ve yağ yakıcı.
Bir de bir daha karnitine para harcama. Kafein en iyi stimülan ve yağ yakıcı.
- arnold schwarzeneger
(26.08.14 09:23:57)
1
