[]
kas ağrısı geçirme
günde 10+ km yol yürüyorum son dört beş gündür. daha öncesinde yaklaşık 6 aydır hiç hareket yoktu, dolayısıyla bu hayvan gibi kas ağrısı yaptı, ne yapsak da geçirsek bu ağrıyı?
daha az yürüme şansım yok.
daha az yürüme şansım yok.
açma germe hareketleri yapın. birkaç gün sonra geçecektir zaten bu ağrı ama şimdilik ağrı kesici ve kas gevşetici kulanın.
- dahili meddah (13.01.14 12:19:33)
Bacaklara buz ya da soğuk su.
İyi havalandırılmış bir odada uyku.
Açma germe.
Kas gevşetici. (Krem+hap)
İyi havalandırılmış bir odada uyku.
Açma germe.
Kas gevşetici. (Krem+hap)
- arnold schwarzeneger (13.01.14 12:42:13)
1