[]
koşmak / koşu app'i
ya bi arkadaş facebook'ta paylaştı. telefondaki bi uygulamayla (runkeeper) hesapliyomus koşusunu.
11 km'yi 45 dakikada koşmuş. bu nasıl olur yahu?
ben bisikletle bile 11 km'yi 45 dakikada katedemem. ya da zor katederim. hiç denemedim gerçi.
11 km'yi 45 dakikada koşmuş. bu nasıl olur yahu?
ben bisikletle bile 11 km'yi 45 dakikada katedemem. ya da zor katederim. hiç denemedim gerçi.
dediğiniz gibi denememenizden kaynaklanıyor, sayılar normal. kondüsyonunuz yerindeyse süpermarkette satılan bisikletlerle bile 35-40 km/s yapabilirsiniz, 15 dakika ölemden devam edebilirseniz yetiyor.
arkadaşınız ortalama 14,6 km/s ile koşmuş ki yürüme hızınız zaten 5 km/s civarı.
arkadaşınız ortalama 14,6 km/s ile koşmuş ki yürüme hızınız zaten 5 km/s civarı.
- celeron 300a
(02.10.13 18:47:01 ~ 18:49:22)
Ben runtastic kullanıyorum telefonda. Bayağı da hızlı yürüyorum. Kendimi deniyorum. 37 dakikada 3.200 metre yürümüşüm mesela. ortalama hızım 5.2 km/saat olmuş. Koşu hızıyla normal bence.
- koseli cember (02.10.13 19:44:20)
bisikletle 35-40 km saat zor be. tırmanış varsa falan hele. dümdüz yolda tamamen uygun şartlarda saatte 26 falan gibi bir tempo yapıyordum ben, ama araçlar falan olmasa, arada istemeden durup hız kaybetmesem en fazla +5 km yapardım. saatlik rekor hesaplar gibi hesap edersek böyle tabii. anlık hız olarak düz yolda 38 km gibi bir şey yapmıştım yarış bisikletimi ilk aldığımda.
özel pistte frensiz singlespeed bisikletlerle eddy merckx 49 km yapmış saatte mesela. 40 km az kondüsyon ve uygun bisikletle yapılır tabii ama market bisikletiyle kondüsyon da fayda etmez bence.
ekleme: tabii ben enerji harcaması konusunda biraz dağınık bir bisikletçiyim. tempoyu ayarlayacak bir yol arkadaşıyla +5 ekstra hız yapabilirim zorlanmadan.
özel pistte frensiz singlespeed bisikletlerle eddy merckx 49 km yapmış saatte mesela. 40 km az kondüsyon ve uygun bisikletle yapılır tabii ama market bisikletiyle kondüsyon da fayda etmez bence.
ekleme: tabii ben enerji harcaması konusunda biraz dağınık bir bisikletçiyim. tempoyu ayarlayacak bir yol arkadaşıyla +5 ekstra hız yapabilirim zorlanmadan.
- kargn
(02.10.13 20:42:57 ~ 22:13:29)
Yaklasik bir senedir runkeeper kullaniyorum, haftada uc defa oniki km kosuyorum, arkadasinin dedigi rakama hic ulasamadim diyebilirim, maksimum kosu hizim onuc km diyeyim. Arkadasin saatte 16 km ile kosmus. Olabilir mi, bi' ihtimal. Zor mu, evet.
Yani saatte onalti km hizla kosarsin da bunu 45 dakika boyunca tempoyu hic dusurmedem dvm ettirmek ciddi bi' is.
Bu ara uygulamanin ara ara sapittigina da bizzat sahidim bi' kac defa. Ama genelde iyidir runkeeper, severim.
Yani saatte onalti km hizla kosarsin da bunu 45 dakika boyunca tempoyu hic dusurmedem dvm ettirmek ciddi bi' is.
Bu ara uygulamanin ara ara sapittigina da bizzat sahidim bi' kac defa. Ama genelde iyidir runkeeper, severim.
- charlesbukowskiineksi (02.10.13 23:13:25)
1
