[]
yulafı kahvaltıda tüketmek
genelde erken kalkıp yumurtalı peynirli kahvaltı hazırlıyorum. yalnız bu aralar geç uyanıp apar topar evden çıkmak zorunda kalıyorum.
böyle acele etmem gereken günlerde hemencecik yulafı yesem, kahvaltının yerini tutar mı? yoksa mutlaka kahvaltı hazırlamak için erken mi kalkmalıyım? bir de içinde sadece yulaf olan bir marka önerir misiniz? meyveli, şekerli türlerini istemiyorum da.
böyle acele etmem gereken günlerde hemencecik yulafı yesem, kahvaltının yerini tutar mı? yoksa mutlaka kahvaltı hazırlamak için erken mi kalkmalıyım? bir de içinde sadece yulaf olan bir marka önerir misiniz? meyveli, şekerli türlerini istemiyorum da.
Eti Lifalif : www.etietieti.com
içine bir de muz doğrarsanız çok güzel de tutar bence... tek başına sütle de olur tabi :)
içine bir de muz doğrarsanız çok güzel de tutar bence... tek başına sütle de olur tabi :)
- iz
(20.02.13 20:24:06)
ona baktım da şeker içeriyor. şeker içermemesi önemli.
- dwight
(20.02.13 20:25:11)
şekerli bir ürün değil bu ama... yani extra bir şeker ilavesi yok.
100 gramında 1,6gr şeker diyor.
siz zaten 30 gr falan yiyeceksiniz bir öğünde?
100 gramında 1,6gr şeker diyor.
siz zaten 30 gr falan yiyeceksiniz bir öğünde?
- iz (20.02.13 20:36:21)
o şeker yulafta bulunan doğal şeker.
- ben smyrna (20.02.13 20:41:34)
valla ben yumurta yemeyen bir insan olarak senelerdir eti litalif yerim kahvaltıda. tabii ki de klasik kahvaltının yerini tutar hem çok da sağlıklı.. bi ara boş vaktinde kocaman bir kavanoza sevdiğin kuru yemişleri ve meyveleri ( ben genelde kuru incir, fındık veya badem, çekirdek içi, hindistan cevizi ve az tarçın) ve makul miktarda litalif koyup karıştırabilirsin. sabahları da sütle isteğine göre içine sevdiğin bir kaç meyveyi doğrayarak ( ben bu aralar kivi doğruyorum hem mevsimi hem de ce vitamini açısından, muz da güzel oluyor.) ya da doğramayarak, karıştırıp yiyebilirsin. on numara kahvaltı oluyor, eğer tatlı şeyler istemiyorsan kuru meyve yerine daha çok badem fındık çekirdek içi gibi yemişlere yönelebilirsin. sabah sabah bu vitaminleri ve enerjiyi aldın mı sırtın yere gelmez hele ki şu kış günlerinde bu karışıma bir kaşık da harnup pekmezi gezdiriyorum ki mükemmel oluyor tavsiye ederim.
- zoyee (20.02.13 21:22:13)
1
