[]
Budybuilding guclenme uzerine
simdi soyle diyim,
uzerinde kaslarin belirgin dahi olmadigi bir amcam 30 kilo dummbell shoulder press basiyor. ben 10 kilo zorlaya zorlaya inanin.
zamanlami kazaniliyor kuvvet, guc? hani tamam 3-4 ay sonra kaslar olustukca kiloda arttirilirda bu amcam nasil basiyor 30kg.
uzerinde kaslarin belirgin dahi olmadigi bir amcam 30 kilo dummbell shoulder press basiyor. ben 10 kilo zorlaya zorlaya inanin.
zamanlami kazaniliyor kuvvet, guc? hani tamam 3-4 ay sonra kaslar olustukca kiloda arttirilirda bu amcam nasil basiyor 30kg.
onun kolları senin kollarından daha güçlü demek. bu kadar basit. senin biraz zamana ihtiyacın var. yavaş yavaş sende 30kg devireceksin. sabır ve çalışma ile oluyor ancak. ee tabi düzgün beslenmede lazım.
- nemo problemo
(17.01.13 20:06:12)
Zamanla. Ayrıca o biraz yağlıdır, kaslı olmadığı anlamına gelmez bu.
Ayrıca arkadaşım şu de'leri ve mi'leri düzgün yazın yav.
Ayrıca arkadaşım şu de'leri ve mi'leri düzgün yazın yav.
- gerzekali final edition sp1 (17.01.13 20:06:35 ~ 20:07:12)
pek yağlı, "ben gençken peheey" diyenlerden bir amca olsa gerek. içten içten geliştirmiştir kendini.
- bi sey dicem
(17.01.13 20:07:50)
1
