[]
Vücut geliştirme ve alkol
Çok yanlış bir ikili evet. Ama işte, arada bir sosyal içici olarak içiyoruz. En iyi verim için 2-3 günde bir spor salonuna giden bireyin alkol içimini nereye yerleştirmeli?
Atıyorum perşembe günü yaptım sporumu. Bir daha cumartesi yapmayı planlıyorum diyelim.
perşembe gecesi mi içersem daha az zarar veririm.
cuma gecesi mi?
cumartesi gecesi çıkıp sporu pazara ertelemek en iyisi mi?
Optimal marjin nedir yani?
Atıyorum perşembe günü yaptım sporumu. Bir daha cumartesi yapmayı planlıyorum diyelim.
perşembe gecesi mi içersem daha az zarar veririm.
cuma gecesi mi?
cumartesi gecesi çıkıp sporu pazara ertelemek en iyisi mi?
Optimal marjin nedir yani?
cuma gecesi.
- baldur
(29.11.12 21:26:18)
vg amacınıza, vg'den beklentilerinize, aldığınız alkol miktarına göre değişir. profesyonel sporcu değilseniz bir şey olmaz.
- marcelorios (29.11.12 21:29:46)
ne her gün düzenlisi ya. 2 günde bir optimaldir vücut geliştirmede.
- baldur (29.11.12 21:30:02)
hergün vg yapan adam boşa kürek çeker. gün aşırı yapılır vg. günlük değil.
- army14
(29.11.12 21:33:15)
Haftada bir gün, bir iki kadeh distile içki. Bira gibi bol kalorili olmayacak. Votka, rakı, şarap, viski neyin. Hem metabolizmaya iyi gelir dediydi benim diyetisyen.
- 4dr4melech (29.11.12 21:51:15)
1
