[]
akşamları yaşanan iştah patlaması
1,5 aydır diyet programına devam ediyorum. sabahtan başlayıp akşam son öğüne kadar harfi harfine uyguluyorum. ta ki saat 9-10'a kadar. yatmaya yakın fena bir abur cubur yeme isteği doğuyor. psikolojik olarak da gergin ve bazen ciddi ciddi kafayı çizmiş olduğumun farkındayım; ama bu yeme işine son vermenin bir yöntemi yok mudur?
annem 45 yaşında, çocukluğundan beri gece yemek yemeyle mücadele etmiş. başaramadı. ta ki işe başlayana kadar. artık geceleri yorgun olup uyuduğundan yemek yemek için kalkmıyor. aynı şey bende de var, ne yazık ki. demin mesela epey bi tıkındıktan sonra zar zor durdurdum kendimi. hemen kendime bir meşgale buldum. onla uğraşırken unutmuşum, şimdi de uykum geldi uyuyacağım ve sabaha kadar yemek yemiyeceğim dolayısıyla. eğer kafaya takarsan ühüü, yandın. sürekli yemek istersin.
- mula
(23.09.12 00:51:51 ~ 00:52:08)
kan şekeriniz düştüğünden oluyor. yememeye çalışın; beyin evvelce yediği saatlerde yemek isteyebiliyor. şekerinize baktırın. ilaveten, mide asitliği yükselince de hissedilebilir açlık. şahsen bir iki dilim kepekli bisküvi deneyebileceğinizi düşünüyorum sorun mideyse.
- firuz (23.09.12 01:07:10)
1
