[]

işe yarar mı bu ?

www.youtube.com

youtube da öyle gezinirken buldum, kafama takıldı, bu gerçekten işe yara mı ? kaç gün boyunca yapmamız gerekiyor ?

bir de bunlar yağları eritmeye pek işe yaramaz, sadece kasları geliştirir
gibi geliyor bana ?

 
işe yarar herhalde ama o ikinci hareket adamı osutturur, zaten belli bi kütlesi olmayan biri o hareketi öyle çatır çatır yapamaz abim ayı gibi olduğundan rahat yapmış kolay görünüyor sıfırdan başlayan biri 6 dakika içinde o hareketleri bence yapamaz

ha çok ilgili değilim bi ara ilgilendim ama ben yapamam en azından :)
  • isildur  (21.08.12 21:56:00) 
mevzu da kaslari gelistirmek zaten. sonra kosarak falan gobegi eritiyorsun, belirgin hale getiriyorsun onlari.


  • osuruklu  (21.08.12 22:30:37) 
1
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.