[]
koşu bandı, kilo alma/verme
kendini zayıf hisseden ve aslında kilo almaya ihtiyacı olan birinin koşması ne derece mantıklıdır? koşmak kilo kaybına sebebiyet verir mi? ya da koşmak iyi midir? tavsiye eder misiniz?
gunluk besin degerlerini yeterince alirsan kilo vermezsin.
fit olmak her zaman iyidir, saglikli ve uzun bir yasam icin.
Fakat, kilo almaya ihtiyaci olan kisi cok az yemek yiyorsa, metabolizmasi hizli calisiyorsa ve kan degerleri vs dusukse, yapilan spor kosmak bile olsa doktor gozetiminde yapilmali.
fit olmak her zaman iyidir, saglikli ve uzun bir yasam icin.
Fakat, kilo almaya ihtiyaci olan kisi cok az yemek yiyorsa, metabolizmasi hizli calisiyorsa ve kan degerleri vs dusukse, yapilan spor kosmak bile olsa doktor gozetiminde yapilmali.
- archely
(06.07.12 03:10:13)
Verir.Siz yağlı şeyler yiyin.Sıvı yağlı.
- grgn
(06.07.12 04:53:31)
Koşmaktan daha ziyade, tempolu yürüyüş daha bir yararlıdır. Koşmayı daha çok seviyorsanız bir şey diyemem ama, bence pata küte koşup 15 dk. sonra kesilmektense yarım ya da bir saat tempolu yürüyün daha iyi.
- trawmatolog (06.07.12 09:54:30)
1
