Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (1)
soru (43)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (5)
medikal (1)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (0)
gönül işleri (3)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

bol kalorili yemek (ekonomik)

uzun zamandır kilo almanın yollarını arıyordum. çok yesem de kilo alamıyorum diyordum. ama kolayı, kızartmayı, yağı hatta şekeri bile yemeyen ben oturup kalori hesaplaması yaptığımda yeteri kadar kalorili beslenmediğim farkettim.

sabah akşam sipariş falan verip pizza, fastfood yesem ekonomim el vermeyecek. günlük ihtiyacımın 2500 ile 3000 arasında olduğunu tahmin ediyorum ki aldığım kalori bu kadar var yok. (www.balikesir.com) günlük 4000kalori civarında beslenmeliyim. beslenme listesi oluşturan bir web sitesi vardı, oradan kendime bir menü hazırlamıştım da pek bi zahmetliydi.

sorum şu; ucuz yollu nasıl çok kalorili beslenebilirim?

 
bim'de şunlardan var
www.7d.com.tr

3.5tl falan sanırım ve kalori bombası
her gün bi paket yiyip 2 ayda 5 kilo aldım
tabii düzenli spor yapıyorum ben
  • superb  (26.05.12 19:29:56) 
gunde 3, bilemedin 2 litre sut ic. baslarda mide ve bagirsaklar isyan eder. spora git. bol egzersiz, bol agirlik. 2-3 litre sut. saka degil gercek. goMad diyetini arastir. stronglifts.com


  • costa  (26.05.12 20:46:12) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.