Ekşi Duyuru

yıllardır nörolojilerde gezen bir migren hastası olarak diyebilirim ki tedavisi yok diye doktora gitmemek olmaz. Ne durumda olduğunu ne kadar daha ilerleyeceğini kaçıncı evrede krizler geldiğini belirleyince doktorların ona uygun bir ilaç tedavisi yapabiliyorlar.

bir kaç basit ilaçla kriz ağrılarını yok edemeselerde düzenli ağrıları geçirebiliyorlar gerçekten.

muhakkak doktora gidin. her ne kadar verdikleri ilaçları çok ağır bulsam ve yan etkilerinden dolayı kullanmasamda, bu kişisel tercihim ama siz en azından migren dışında ki ihtimalleri elemiş olursunuz.

şayet migren olduğundan eminseniz veya emin olursanız, ataklarınız yeni yeni başladıysa aşağıdakilere dikkat edebilirsiniz.
*öğün atlamayın.
*uyku düzenininizi bozmayın.
*günlük tutun ve migreninizi tetikleyen gıdaları tespit edin. kaldı ki artık migren aynı zamanda bir besin intolrensı da kabul ediliyor.
*bulantınız çoksa naneli şeker, yeşil elma, soda limon, etimek faydalı olabiliyor.
*ben şakaklarıma ve burun kenarlarıma vicks sürüyorum, oldukça rahatlatıyor. buna benzer jeller ve migren bantları var nette.
*çok fazla yatakta kalmayın, hareket edin, evin içinde yava yavaş yürüyün. migren aynı zamanda sindirim ve boşaltım sistemini de kilitliyor. yürümek bu anlamda iyi geliyor. hatta bir makalede okumuştum, geğirmek veya gaz çıkarmak bile kısmi rahatlama sağlıyor ağrıda.
*temiz hava, kısa bir yürüyüş.
*ılık bir duş.
*güleceksiniz ama mastürbasyon, valla ciddiyim, bunu da nette keşfetmiştim. özellikle ağrıdan dolayı uykuya dalamıyorsanız.
*özellikle mevsim geçişlerinde magnezyum desteği. ( doktor tavsiyesi idi )
*kış aylarında melatonin desteği. (doktor tavsiyesi idi )

bunlar 12 yıllık bir migren hastası olarak kendi araştırmalarım sonucu edindiğim bilgiler, tecrübeler. herkeste aynı sonucu vermeme hakkını gizli tutmakla beraber, tavsiye ettiğim herkesten olumlu dönüşler aldım.

bir ay içinde 3-4 kez migren atağı geçiren bir insandım. doktrumun önerisi ile ilaç tedavisi gördüm 1 sene boyunca ve tedavi bitti. migren atakları 3-4 ayda bir geliyor artık. yani tedavisi yok diye düşünme

gereksiz olur mu hiç? en iyisini yapmışsınız. hem gerekli tetkikleri yaptırmış olursunuz hem dikkat etmeniz gerekenler konusunda doktorunuzdan tavsiyeler almış olursunuz. çok geçmiş olsun.