[]

kas mı yırttım ki?

geçen hafta ısınırken sağ üst bacağımın ön tarafındaki kaslarda (adını bilmiyorum o bölgenin) bi acı hissettim.. önemli değildir diye devam ettim.. ancak akşam bacağımı zorlayamadığımı fark ettim..

dururken ağrı yok, yürürken ağrı yok, hafif tempolu koşarken ağrı yok.. ama biraz hızlı koşmak ya da topa vurmak isteyeyim geriliyor ve acıyor.. bacağımı dizden büküp çok gerdiğim zaman ağrıyor.. onun dışında bi sorun yok..

kas yırtılsa yerimde duramam di mi acıdan.. ne ki bu? bir haftadır geçmedi..

 
1 hafta dinlendir, 1 hafta hafif ağırlık çalıştır geçer
biz aramızda kas atmıştır diyoruz bunlara
not: doktor falan değilim, atıyor olabilirim
  • desdinova  (23.07.08 20:04:30) 
kas yırtılması daha ciddi belirtiler verir. sadece bunu biliyorum. tedaviyi bilemem. muhtemelen dinlenmeyle ya da zamanla geçecektir.


  • dr cucu  (23.07.08 21:10:44 ~ 21:11:03) 
soğukken çok fazla zorlamamaya çalış.
hafif ısınma hareketleri yaptıktan sonra azar azar esnet.
bir gün bu esnetme işlemini yap bir gün dinlen.
işlemi üç kez yaptıktan sonra hafiften zorlamaya başla, ağrı olduğu yerde dur ama ağrı olmasa bile 10-12 günden önce çok fazla yüklenme, tekrarlayabilir.
  • tannhauser  (24.07.08 15:43:18) 
1
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.