[]
mekikle göbek eritmek
evet mekikle göbek eritmek mümkünmüdür? inanılmaz derecede yağlı bir göbeğim var, gerçi hayvan gibi yiyorum ama yinede göbeğim yağdan ibaret. saçta biraz uzun olunca yandan görünüşüm 3-4 aylık hamile bayan gibi.
sözlükte bilgili olduğunu düşündüğüm birinin entrysini okudum, sabah akşam ellişer mekik çekerek yağlardan kurtulmak mümkün tarzı söylemde bulunmuş. sizce sadece mekikle yağlı göbek eritilebilir mi?
not: yirmili yaşların başında erkek çocuğuyum.
sözlükte bilgili olduğunu düşündüğüm birinin entrysini okudum, sabah akşam ellişer mekik çekerek yağlardan kurtulmak mümkün tarzı söylemde bulunmuş. sizce sadece mekikle yağlı göbek eritilebilir mi?
not: yirmili yaşların başında erkek çocuğuyum.
bak alt ve üst karın ayrı çalış bana mesaj anlatayım
- Thunderbirds
(30.10.11 21:47:53)
mekikle göbek eritmek degil belki tam olarak aslinda. bende sana benzer bir durumdaydim,bende yeni yeni büyüyen bi göbek vardi bende sorun büyümeden hallediyim dedim,spora basladim.
mekik belki eritmiyor ilk basta ama 2-3 hafta icinde karin kaslari güclendikce göbek kendini topluyor,belki göbek gitmiyor tam olarak ,yaglar dursada,göbek toplaniyor,bu siradada diyetlerle 3-6 ay arasinda eritirsin düsüncesindeyim.
tabii ki göbege bagli bu.ama gercekten biseyler yapmak istersen acilen diyet+ spora basla,bunun yaninda vitamin ve protein tozu gibi takviyeleri de bir bilen esliginde kullan.
kolay gelsin.
mekik belki eritmiyor ilk basta ama 2-3 hafta icinde karin kaslari güclendikce göbek kendini topluyor,belki göbek gitmiyor tam olarak ,yaglar dursada,göbek toplaniyor,bu siradada diyetlerle 3-6 ay arasinda eritirsin düsüncesindeyim.
tabii ki göbege bagli bu.ama gercekten biseyler yapmak istersen acilen diyet+ spora basla,bunun yaninda vitamin ve protein tozu gibi takviyeleri de bir bilen esliginde kullan.
kolay gelsin.
- serabetan
(30.10.11 21:48:17 ~ 21:49:41)
yukardan almayı bırakmadıkça aşşadan veremezsin. altın kural budur. aldığın kalori yaktığından az olcak. 50 mekikle de kalori falan yakılmaz. kardiyo yapman lazım. çok gzel bi örnek şu entry de var
www.eksisozluk.com
www.eksisozluk.com
- rentts (30.10.11 21:48:31)
bel ve göbek bölgesinde yağlanmalar benim bildiğim ikiye ayrılıyor. eğer uzun süredir bu durumdan şikayetçiyseniz mekik harici kardiyo da yapmanız lazım. anca öyle eritebilirsiniz bu yağları. diğer hallerde mekik ve çakı hareketleri faydalı olur. bi de mekiği tam çekmeyin, yarım mekik daha sağlıklı.
- toshiro (30.10.11 21:49:17 ~ 21:59:00)
benim gördüğüm, duyduğum mekikle olmaz. benim gittiğim salonlarda göbek eritmek için koşu,bisiklet tarzı hareketler veriyorlardı.
"mekikle göbek eritilir" demek düz mantık geldi bana. karnımı sıkıştırıyım, erisin bence doğru değil.
edit: siz sporcular nasil diyor ben bilmiyor.
"mekikle göbek eritilir" demek düz mantık geldi bana. karnımı sıkıştırıyım, erisin bence doğru değil.
edit: siz sporcular nasil diyor ben bilmiyor.
- nickini vermek istemeyen uye (30.10.11 21:53:16 ~ 22:12:05)
@nickini vermek istemeyen uye
"koşu,bisiklet tarzı hareketler" e biz kardiyo egzersizleri diyoruz.
"koşu,bisiklet tarzı hareketler" e biz kardiyo egzersizleri diyoruz.
- rentts (30.10.11 21:55:24)
Sadece mekik çekersen eğer, o göbeğin altındaki kas kitlesi artar sadece. Göbeği eritmek için terlemen lazım bol bol, denilmiş zaten kardiyo hareketleri yapman lazım. Çenenden aşağı şıpır şıpır ter damlaması lazım yani.
(bkz: tae bo) şuna bi bak. Eskişehirde yaşadığını hatırlıyorum, bunu yaptıran çok güzel bir gym biliyorum eskişehirde.
(bkz: tae bo) şuna bi bak. Eskişehirde yaşadığını hatırlıyorum, bunu yaptıran çok güzel bir gym biliyorum eskişehirde.
- antidote (30.10.11 22:41:32)
1
