[]
fazla su icmek zararli midir?
cok su iciyorum(gunde 5lt civari). susadigimdan falan da degil, oylesine. bunun bi zarari varmi?
peki tuz ve mineral kaybediyoruz ya aşırı terleyince falan.bunu önlemenin pratik bir çözümü var mı yanımızda maden suyu ve tuz taşımaktan fazla.ayrıca toz şeklinde mineral takviyesi falan varmıdır eczanede.içeceğimizin içine atalım fln filan.
- omer460
(23.06.08 05:33:58)
kilon 100 üstüyse neden olmasın?
- ozdek
(23.06.08 09:10:20)
günde 5 lt çok değil bence. her gün her gün 10 bira içenlerden daha iyi durumdasın bence.
- co2s2 (23.06.08 10:16:43)
@omer460: cok terleyince tuz kaybedersin ama turkiye yemekleri en tuzlu ulkelerden biri oldugu icin standard yemeklerle geri almak cok kolay. geri alinmasi zor olanlar nacl disindaki mineraller; onlar icin takviye almak sart. en azindan ayran ve meyve sulari ilk anda ise yarar.
gunde 5 lt'ye "cok degil" diyene de oha demek istiyorum. bu isin standardi 2 lt (yil ortalamasi). hadi yazin 3 olsun 4 olsun.
gunde 5 lt'ye "cok degil" diyene de oha demek istiyorum. bu isin standardi 2 lt (yil ortalamasi). hadi yazin 3 olsun 4 olsun.
- 507 (23.06.08 11:36:06 ~ 11:38:24)
"Beyin sulanması" gibi bir şeye de yol açabileceğini duymuştum bir doktordan (Dalga geçiyordu galiba.). Her şeyin fazlası zararlı kısacası. Bu su bile olsa.
- nuage (23.06.08 12:57:40)
sen rahatsız olmadıgın surece bi problem olmaz herhalde. ne bilim. vucudun istiyoki içiyosun. zorla içirmiyolardır sanıyorum.
- osuruklu (23.06.08 15:18:18)
tıpkı yemek yemekte olduğu gibi, bunun fazlası azı da ne kadar tükettiğine bağlı. 5lt tüketimi mantıklı kılacak şey, çok terlemek, uzun süre terleten bir sporla daha da terlemek, vücut kütlesi fazla olmak, ishal olmak, idrar söktürücü etkisi olan şeyleri tüketiyor olmak bağlamında fazla tuvalete çıkıyor olmak vs. olabilir gayet.
"öylesine" derken, boğazda kuruma falan var vs gibi bir sebepten ise o sebebe dair bir doktora görünmek de faydalı olabilir. nasıl içtiğine bağlı olarak, o miktar suyu tüktemeyi rahatsız edici bir aktivite olarak hayal ediyorum zira.
"öylesine" derken, boğazda kuruma falan var vs gibi bir sebepten ise o sebebe dair bir doktora görünmek de faydalı olabilir. nasıl içtiğine bağlı olarak, o miktar suyu tüktemeyi rahatsız edici bir aktivite olarak hayal ediyorum zira.
- lhun (23.06.08 15:37:47)
bilimle gram alakam yok, yalnız su içmeyi çok severim. bazen hafiften sarhoş bile olurum (şişiyo göbeğin mayışıyorsun böyle). yıllardır bir zararını görmedim.
kendi gözlemlerime göre vucudunun ihtiyacından fazla su içtiğin zaman direk çişin geliyor. yani yukarıdan içtiğini aşağıdan boşaltıyorsun.
kendi gözlemlerime göre vucudunun ihtiyacından fazla su içtiğin zaman direk çişin geliyor. yani yukarıdan içtiğini aşağıdan boşaltıyorsun.
- insanimsi (23.06.08 20:02:23)
yahu mesela bisikletle kısa turlara çıkıoruz pazar günleri falan. 100 km ve civarı yaptığımızda oluyo bazen. e abi 50 gidiş mesela gittiğimiz yerde 1 2 saat mola veriyoz. ben 30 kilometrede 3 litre su içiyorum abi. :)
tabi dehşet bi ter olayı var. 100 litre su içsemde tuvalet ihtiyacı flan olmuyo.hem abi vücuttaki mineralleri kaybedince sanırım performansımızda düşer.
tabi dehşet bi ter olayı var. 100 litre su içsemde tuvalet ihtiyacı flan olmuyo.hem abi vücuttaki mineralleri kaybedince sanırım performansımızda düşer.
- omer460 (24.06.08 17:41:22)
1
