[]
her gün yediğiniz şeyler
günün şu saatinde şu kadar şundan yerim şunun için.
bu kalıpta her gün yediğiniziçtiğiniz besinler nelerdir arkadaşlar?
bu kalıpta her gün yediğiniziçtiğiniz besinler nelerdir arkadaşlar?
günlük öğünler dısında;
15:00 meyve yerim yarım kilo kadar.
16:00 yulaf-ceviz süt karışımı.150-200 gr.
bunları akşamüstü baslayan ve 2 saat suren spor için yiyorum.
15:00 meyve yerim yarım kilo kadar.
16:00 yulaf-ceviz süt karışımı.150-200 gr.
bunları akşamüstü baslayan ve 2 saat suren spor için yiyorum.
- dokuzeylul
(07.10.11 12:48:13)
sabah uyandıktan 1 saat sonra yani 9:30 gibi peynirli omlet yiyorum
saat 2 (öğle yemeği) ve saat 7 (akşam yemeği) olarak da her gün sebze yemegi yanında da tavuk bazen balık. kuş kadar kalıcam şerefsizim
saat 2 (öğle yemeği) ve saat 7 (akşam yemeği) olarak da her gün sebze yemegi yanında da tavuk bazen balık. kuş kadar kalıcam şerefsizim
- neira
(07.10.11 12:58:13)
akşam yemekten sonra;
1 elma mutlaka, hünnap, nektari, kiraz gibi ufak meyveler mevsime göre.
mutlaka çay içerim saat 22:00 gibi.
sabah kahvaltısında mutlaka penir ve tereyağ yerim.
1 elma mutlaka, hünnap, nektari, kiraz gibi ufak meyveler mevsime göre.
mutlaka çay içerim saat 22:00 gibi.
sabah kahvaltısında mutlaka penir ve tereyağ yerim.
- seyduna6687 (07.10.11 12:59:39)
her gün her yemekler yoğurt. balıkla bile yerim.
- ben smyrna (07.10.11 13:01:14)
her sabah sandvic kepek ekmegine domates-peynir-salatalık-zeytin ezmesi
öğlen ekmeksiz sebze yemeği+pilav
akşamüstü bi avuc fındık
akşam yine evde ne varsa 1 dilim ekmekle götürürüm.
ama gitmiyor lanet olası göbek.
öğlen ekmeksiz sebze yemeği+pilav
akşamüstü bi avuc fındık
akşam yine evde ne varsa 1 dilim ekmekle götürürüm.
ama gitmiyor lanet olası göbek.
- azdeli (07.10.11 13:46:16)
1
