[]
erken uyumayı sağlayacak fikir şeysi
selamlar duyuru aleminin gece kuşları,
son bir birbuçuk aylık sıkıntılı dönemde bildiğin "internet bağımlısı" olduğum için ne kadar yorgun olursam olayım f5'lemeyi bırakamıyorum ve yatış saatim minimum 2.30 oluyor.
sabah ta kalkıp işe gitmek durumundayım.
e az uyuduğum için gerizekalı gibi dolanıyorum ofiste. potansiyelimin %10'unu anca gösterebiliyorum. cümle bile kuramıyorum bazen.
yüzüm gözüm şişmiş oluyor, sivilceyle doluyor her tarafım falan.
çok sıkıntılı bi durum yani. özellikle son birkaç haftadır bildiğin öldürüyor -ki çok stresli bir dönem benim için-
bunu yaşayan ve kendince bir çözüm bulan bir insan evladı var mı, yoksa "allah böyle yaratmış" deyip senin yavşak enişten videosundaki ufak darbukacı çocuk gibi kenara mı çekileyim?
ek: bir de son günlerde öyle bir psikolojiye girdim ki, yatma kararını vermeme yakın gözümden uyku akmasına rağmen "ulan kesin uyuyamicam boku yedik yarın" deyip bir takım olumsuz şeyler düşünmeye başladım, olumsuz derken öyle depresifler gibi yeğeninin ciğerinin parçalanması dünyanın yok olması falan değil, atıyorum o gün biriyle tartışmışımdır o aklıma geliyor ya da bir başarısızlığımın tekrarlamasına kaygılanıyorum gibi. başarısızlığım da yok ki aslında. alla allaa, nooluyo lan.
uyku hapı falan mı çaksam ne yapsam. bi akıl verin. psikoloğa falan gidemem yurtdışındayım şu an, vaktim de yok zaten.
<cross-marketing> jsp bilen varsa ulaşsın.</crossmarketing>
son bir birbuçuk aylık sıkıntılı dönemde bildiğin "internet bağımlısı" olduğum için ne kadar yorgun olursam olayım f5'lemeyi bırakamıyorum ve yatış saatim minimum 2.30 oluyor.
sabah ta kalkıp işe gitmek durumundayım.
e az uyuduğum için gerizekalı gibi dolanıyorum ofiste. potansiyelimin %10'unu anca gösterebiliyorum. cümle bile kuramıyorum bazen.
yüzüm gözüm şişmiş oluyor, sivilceyle doluyor her tarafım falan.
çok sıkıntılı bi durum yani. özellikle son birkaç haftadır bildiğin öldürüyor -ki çok stresli bir dönem benim için-
bunu yaşayan ve kendince bir çözüm bulan bir insan evladı var mı, yoksa "allah böyle yaratmış" deyip senin yavşak enişten videosundaki ufak darbukacı çocuk gibi kenara mı çekileyim?
ek: bir de son günlerde öyle bir psikolojiye girdim ki, yatma kararını vermeme yakın gözümden uyku akmasına rağmen "ulan kesin uyuyamicam boku yedik yarın" deyip bir takım olumsuz şeyler düşünmeye başladım, olumsuz derken öyle depresifler gibi yeğeninin ciğerinin parçalanması dünyanın yok olması falan değil, atıyorum o gün biriyle tartışmışımdır o aklıma geliyor ya da bir başarısızlığımın tekrarlamasına kaygılanıyorum gibi. başarısızlığım da yok ki aslında. alla allaa, nooluyo lan.
uyku hapı falan mı çaksam ne yapsam. bi akıl verin. psikoloğa falan gidemem yurtdışındayım şu an, vaktim de yok zaten.
<cross-marketing> jsp bilen varsa ulaşsın.</crossmarketing>
1. sana gelecek cevapların %80 spor yap olacak ki, evet spor yap. yorul akşama adam akıllı uyu
2. çaylar var, bitkisel çaylar, uyku ile ilgili bitkisel çaylara güvenebilirsin. gerçekten etkililer. st john's worth (öyle birşey) sarı kantaron (çok etkilibelki 2si de aynı şey) kullanabilirsin. bu uyku ile ilgili 4 bitki var, araştır bul.
3. allah böyle yaratmış seçeneği de olabilir. eğer ilk 2 seçenek işe yaramıyorsa 3. seçenek ve kenara çekil
2. çaylar var, bitkisel çaylar, uyku ile ilgili bitkisel çaylara güvenebilirsin. gerçekten etkililer. st john's worth (öyle birşey) sarı kantaron (çok etkilibelki 2si de aynı şey) kullanabilirsin. bu uyku ile ilgili 4 bitki var, araştır bul.
3. allah böyle yaratmış seçeneği de olabilir. eğer ilk 2 seçenek işe yaramıyorsa 3. seçenek ve kenara çekil
- dieselsingle2
(09.06.11 03:11:37 ~ 03:12:57)
sigara içiyorsan bırak panpa.
- ronaldo17
(09.06.11 03:44:24)
içmiyorum kanka içmiyorum. başlayacağım ama yakında, o derece bunalttı yani bu bok. iki bira çakayım diyorum yine yok. hala ayaktayım bak, dün gece 1.5 saat uyudum, 9'a kadar çalıştım, lan şimdi bakıyorum saat 3 olmuş, 8'de tekrar kalkıcam.
korkunç. bir çözüm bulmam gerek acilen. hap map ne varsa her türlü çözüme açığım valla.
korkunç. bir çözüm bulmam gerek acilen. hap map ne varsa her türlü çözüme açığım valla.
- roket adam (09.06.11 03:51:50)
Selam panpa
Bu kiyagi da kimse yapmak haberin olsun:D horlicks, horlix (adini tam cikaramadim) diye bir toz var, icerigi bugday yulaf vs karisimi galiba ve kutu icerisinde toz halinde. Bunu sicak sutle karistiriyorsun aksam saat 11 de, 12 de uykunu getiriyor ve sabaha gune hazirsin sarkisini soylerek kalkiyorsun:) ama bu mali nerden bulursun bilemem, ingiliz mali, eger ingiliz urunleri satan dukkan varsa istanbulda bak oralara...
Bu kiyagi da kimse yapmak haberin olsun:D horlicks, horlix (adini tam cikaramadim) diye bir toz var, icerigi bugday yulaf vs karisimi galiba ve kutu icerisinde toz halinde. Bunu sicak sutle karistiriyorsun aksam saat 11 de, 12 de uykunu getiriyor ve sabaha gune hazirsin sarkisini soylerek kalkiyorsun:) ama bu mali nerden bulursun bilemem, ingiliz mali, eger ingiliz urunleri satan dukkan varsa istanbulda bak oralara...
- danit (09.06.11 09:16:07)
1)eczaneye gidilir.
2)fenotral şurup alınır. (~2tl) (ya da difenhidramin içeren başka bir antihistamin)
3)uyumak istenen vakitten 20dk önce 50ml içilir. (4 ölçek)
4)20 dk sonra oturduğunuz yerden kalkıp koşarak yatağa gideceksiniz.
bonus: sabahlara kadar rüya alemlerinde ekstra bir maceraya dalınmak isteniyorsa, uykudan önce 3mg melatonin artı bir de b vitamini kompleksi alınır.
2)fenotral şurup alınır. (~2tl) (ya da difenhidramin içeren başka bir antihistamin)
3)uyumak istenen vakitten 20dk önce 50ml içilir. (4 ölçek)
4)20 dk sonra oturduğunuz yerden kalkıp koşarak yatağa gideceksiniz.
bonus: sabahlara kadar rüya alemlerinde ekstra bir maceraya dalınmak isteniyorsa, uykudan önce 3mg melatonin artı bir de b vitamini kompleksi alınır.
- projektor kumandasindaki kirmizi tus (09.06.11 13:35:18)
1
