[]
yumurtanın zararları?
genelde bir oturumda 3 yumurta yiyorum, bazen abartıp 4'lediğim bile oluyor. bugüne kadar bir sakıncasını görmedim ama zararı olur mu bu yımırtanın? protein zehirlenmesi geçirmeyelim durduk yere şimdi.
protein zehirlenmesi değil de, sanırım yumurtanın sarısı ciddi zararlar verebiliyormuş. o konuyu bir araştır derim. spor yaptığım dönemde günde 5-6 tane yememi ama sarılarını ayırmamı söylemişti hoca..
- sustain
(12.05.11 22:52:58)
tek başıma 6 tane yediğimi hatırlıyorum. o kadardan protein zehirlenmesi olmaz merak etme. herşeyin fazlası zarar düsturundan başka abartı bir etkisi olmaz bunun yanında alerji yapabilir.
- onexey
(12.05.11 22:53:02)
fazla protein mi alerji yapar yumurta mı bilemem ama ben bi dönem bol proteinli diyetle beslenmek durumunda kaldım ve kollarımın dış kısmında alerjik sivilcemsi şeylerim olmuştu.
- bıdıbıdı (12.05.11 23:12:24)
teorik olarak beyazın hiç bir zararı yok(muş). ancak sarısı uzun vadede karaciğere zarar verebilir(miş). arnold abi der ki günde 2 yumurtayı(bütün)geçmeyin.
ama tek sefer için konuşuyorsan bir şey olmaz. benim 6-7yi bulduğum olmuştu.
ama tek sefer için konuşuyorsan bir şey olmaz. benim 6-7yi bulduğum olmuştu.
- espandon (12.05.11 23:29:56)
eskiden yumurta sarısının LDL'yi* yükselttiğine inanılırdı, o yüzden pek bi öcü gözüyle bakılırdı, ama sonradan HDL'yi* yükselttiği anlaşıldı. yumurtanın beyazı* gerçekten de bir zarar getirmez, ancak sarısını temkinli yiyin siz yine de; ne olur ne olmaz.
- moroff (12.05.11 23:56:35)
protein zehirlenmesi olmaz merak etme.bodyciler falan kas yapmak için hem çok proteinli şeyler yiyorlar hemde protein hapları alıyolar.ve böyle bi olayada hiç rastlamadım.ayrıca sporculara yumurtanın sarısını ayır demesinin sebebi yağ oranının fazla olmasındandır.asıl protein kısmı beyazında bulunur.
- dynamic0de (13.05.11 00:00:55)
dynamic0de'un söylediğine ilaveten; beyazında hiç yağ ya da karbonhidrat; sarısındaysa protein ya da karbonhidrat bulunmaz. kısacası beyazı protein, sarısı yağ ve çeşitli vitaminlerden oluşur
- moroff (13.05.11 00:09:57)
asıl protein kısmı beyazda olduğu için değil, sarı kısmında daha çok yağ olduğu için badiciler beyazı yer. hiç yağ almamak istiyorlar işte.
onun dışında günde 3 yumurta zehirlenme yapacaksa, hiçbir şey yemeyelim direkt intihar edelim. yumurta lan bu, dünyanın en yararlı besinlerinden biri. o kadar yararlı ki fazlasının zarar olma imkanı yok:)
onun dışında günde 3 yumurta zehirlenme yapacaksa, hiçbir şey yemeyelim direkt intihar edelim. yumurta lan bu, dünyanın en yararlı besinlerinden biri. o kadar yararlı ki fazlasının zarar olma imkanı yok:)
- baldur (13.05.11 00:13:21)
ya şimdi çok karışacak belki ama bodyciler yağlı olmasından değil kolesterolü yükseltmesinden ve karaciğere zarar vermesinden korkuyorlar daha çok. çünkü beslenmelerinde düzenli yer eden bir yiyecek sonuçta. her sabah 3,4,5,6... artık hayalgücüne kalmış biraz da insanların ve de hayvanlığa kaçma ölçülerine tabi. ama bir de şu var ki; vücut yumurtanın beyazından sarısıyla birlikte alındığında daha iyi bir şekilde yararlanıyor; şu anda kaynak bulamayabilirim ama hem eczacılık okuduğumdan hem de bu konuyla ilgilendiğimden zamanında hakkında epey bi şey okumuştum
- moroff (13.05.11 00:20:23)
son dönemde tansiyonu 20'lere çıkmış anneyi hastaneye götürdüğümüzde, doktor damar sertliği teşhisi koyup hamur işlerini ve yumurtayı kesin olarak yasakladı. herhangi bir sağlık sorunu olmayan insanların da haftada en fazla 2-3 yumurta yemeleri gerektiğini söyledi.
vücut geliştirenlere de çalışma öncesi 5-6 yumurta beyazı yemeleri önerilir. dozunu kaçırmamak gerek tabi. protein de bir yere kadar.
vücut geliştirenlere de çalışma öncesi 5-6 yumurta beyazı yemeleri önerilir. dozunu kaçırmamak gerek tabi. protein de bir yere kadar.
- falandankorkmamfilandankorktugumkadar (13.05.11 00:38:37)
1
