Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (2)
soru (45)
müzik (1)
film/dizi (0)
teknik (1)
medikal (2)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (0)
alınık/satılık (0)
gönül işleri (6)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

İş yerinde öğle yemeğini geçiştirmek için tavsiye

9'da başlayıp 16.30'da çıkıyorum. İş yerinde ve çevresinde yemek yiyebileceğim bir yer yok. Herkes evden getiriyor, evden yemek getirmek için çanta taşımaktan da bıktım. Öğle yemeğini aç kalmadan nasıl geliştirebilir? 1 tane protein bar ve ek olarak 1 tane de yulaf bar/ granola tarzı bir şey yesem idare eder mi? Veya kilo aldırmayacak, tok tutacak ne tavsiye edersiniz? Mümkünse dolabıma stoklamaya uygun, bozulmayacak bir şeyler arıyorum




 
Tabi sabahtan kahvaltı yaptıysanız öğlen için mideyi doyurma değil sadece oylama için yanında çay ile 1,5 - 2 tane galeta deneyin.
Paketi çekmecenizde hazır olsun.
Arada onun yerine başka zaman "sadece" 1 poğaça, bazen de "sadece" fıstıklı bar vb. kombinler yapın. Bazen de içi hurmalı küçük yuvarlak tatlılardan 2 tane alırım.
Bunlar olmasa bile çoğu zaman öğle yemeği aramam.

Bir de köy işi pestil düşünebilirsiniz arada.

Amaç mideyi oyalamak olduğundan üstteki tavsiyelerin yanında gofret, çikolata diğer paketli şeylerle mevzu abur cubura dönmemeli.

Aslında diğer yorucu meslekler hariç masa başında olan için öğle yemeğinin diğer öğünler gibi zorunlu değil psikolojik olduğunu düşünüyorum.
  • diyecevaplandı  (17.11.24 03:00:50) 
Quark protein+ granola


Nasıl tok tuttuğuna inanamazsin
  • ırene adler  (17.11.24 11:00:40) 
glisemik indeksi yuksek (pogaca, galeta) veya sekerli gidalardan (fistikli bar, granola) uzak durun. kan sekerinizi aniden yukseltirler ki bu yapacaginiz en kotu sey olur. en guzeli cig kuruyemis: badem, ceviz, findik ne varsa.


  • banach  (17.11.24 11:24:24) 
amaç mıdeyı oyalamak ve bıraz tok tutmaksa, cevap peynır. o 2 galetanın yanına 1 dılım eskı kaşar. veya olgunlastırılmıs ezıne peynırı. galeta yerıne , mıdenıze dokunmuyorsa, meyve de olabılır, guzel bır armut, buyuk bır elma, peynırle beraber yenırse, bırden ıstahı kesıyor, benım oyleydı. kuru kayısı, hurma, çiğ kuruyemıs ve bol su da efektıf olur. proteın barların ıcerıgı de aynı zaten ama sonucta ıslenmıs gıda.


  • deepness  (17.11.24 13:45:15) 
Bardak noddle


  • cakmayazar  (17.11.24 16:37:43) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.