Ayakkabısız antrenman yapmak delilik, evde de olsa gym'de de olsa ayakkabı şart zira ayakkabı hijyenik dertlerden çok özellikle ağırlıklarla yapılan çalışmalarda ağırlığın stresini absorbe etmek, stabilizasyon sağlamak ve bunlardan kaynaklı oluşabilecek sakatlıkları önlemek için kullanılır, ayakkabı türü de yapılan çalışmaya göre farklılık gösterir tabii.
- Kaleci Saçlı Yırtıcı Forvet
(25.09.24 22:55:04 ~ 23:00:16)
açıkçası giymiyorum ya, kaleci saçlı yırtıcı forvet'in dediği doğru olabilir, karşı bir argümanım yok ama ben ev içinde yaptığım güç antrenmanlarında direkt yerine göre çıblak girişiyorum ve verim alıyorum. kişiden kişiye de değişir elbette. ben normalde düz yolda yürüyemeyen bir insanım. ayakkabısız bile olsa antrenman yapmanın bana çok faydası oluyor. ama halihazırda fit, formunu korumak isteyen ve üst düzey idman yapan biri ayakkabısız yaparsa perişan olabilir. ona bi şey diyemem.
- mark greg sputnik (25.09.24 22:59:05)
giymiyorum. bir de onun teriyle uğraşmayayım. ama giymediğim için barfiks demirini bıraktığımda ayak parmağımı incittim.
- summerof69
(25.09.24 23:09:45)
evde esneme, pilatesimsi seyler yapiyorum. bunlar zaten ayakkabisiz yapiliyor.
- robert bosch (25.09.24 23:20:54)
Giymem ama kalın bir ped üzerinde çalışırım.
- gabe h coud (25.09.24 23:20:56)
Evet sırf bu yüzden alıp sadece evde giydiğim bir spor ayakkabım var, 4 yıl önce filan almıştım evde giydiğim için yıpranmıyor. Training/ antrenman ayakkabısı modellerinden yüksek taban değil ve esnek.
- titanic kemancısı (26.09.24 09:26:20)
Aslında ağırlık kaldırırken ayakların da güçlenmesi ve vücudu destekleyebilmesi için giymeyin diyorlar. Evde her mevsim çorap + terlik ile gezen birisi olarak zamanında hediye olarak verilen ama hiç giymediğim bir spor ayakkabı vardı onu giyiyorum ben.
- peki madem (26.09.24 13:13:24)
Sneaker giyorum.
- halitkin (26.09.24 13:27:23)
1
