[]
koşu sonrası kas ağrısı, diz ağrısı için ilaç
uzun süredir koşmayan bendeniz geçen 10k koştum. tabi ertesi günü patladık. şuanda yürürken bir dizim acıyor ve hafif kas ağrıları var. ne içeyim veye süreyim ki geçsin?
Hocam doktor degilim ama, hemen ilac vesaireye girmesen? Belli ki kas agrin var, biraz esnetme, acmna germe hareketi yapsan daha iyi olur gibi.
- aeolus
(09.11.23 12:53:46)
bence de bir şey içmenize falan gerek yok. ben düzenli koşuyorum ve zaman zaman çeşitli ağrılarım oluyor, profesyonel sporcu olmadığım için de hiçbir şey içmiyorum veya sürmüyorum. kendiliğinden geçiyor. zaten dizinizde ciddi bir sakatlık falan varsa kendisi görsel olarak da belli eder ve o zaman doktora gidersiniz, ilaçla düzelecek işler değil onlar.
- malheiros
(09.11.23 14:17:13)
1
