Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (1)
soru (46)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (6)
medikal (0)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (1)
gönül işleri (2)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

Odaklanma sorunu yaşıyor musunuz ?

Veya şöyle sorayım. En son ne zaman 30-40 dk boyunca sadece tek bir şeye odaklanıp onla uğraştınız? Film olur youtube videosu olur kitap olur... Ben kendimi bisey yaparken bir yandan da telefonun tuş kilidini açıp kaçarken buluyorum. Veya 15 dk kitap okuyorsam sonra twittera girerken buluyorum. Var mı bu odaklanma sorununa tavsiyesi olan ?




 
hocam bu mesele maalesef çağımızın sorunu. bende dehb de var, bi de günümüz koşullarının getirdiği olumsuzluklar olunca dikkati bir arada tutmak iyice zorlaşıyor.
en kestirme çözüm, sosyal medyayı bırakmak. sürekli kısa süreli içerik tüketmek, beynimizin dopamin dengesini bozduğu için uzun süreli hiçbir şey yapamıyoruz. böylece verimliliğimizi günden güne kaybediyoruz.

  • yazamajor  (30.09.23 22:23:05) 
Maalesef, hatta diyorum zamanında nasıl bol bol film kitap oyun vs yapmışım. Kendimce şöyle çözümler getirdim, yapılacaklar listesi yapıp tek tek gerçekleştirmek (sıra sıra plan olsun vakit kaybı olmasın diye), birşeyler yaparken çay kahve içmek odaklanmak için, sosyal medyadan gereksiz şeyleri takipten çıkmak, kullanımı azaltmak, ve sanırım telefona uyarı koyabilirsiniz size bildirim gönderip uyarması için.


  • babemsi  (30.09.23 23:18:47) 
Cagimizin sorunu +1 , yuzmek cok yardimci oluyor ve kitap okurken ara vermiyorum, spor salonunda derslere katiliyorum dolayisiyla ara vermeden yapiyorum,


  • songforsomeone  (30.09.23 23:40:26) 
Hocam ben tez yazarken, telefonu farklı bir odaya koyuyordum. Bilgisayarın da internet bağlantısını kapatıyordum. Yoksa asla odaklanamıyorum ben de.


  • overthinker  (30.09.23 23:47:31) 
Johann Hari'nin çalınan dikkat kitabını okumadıysanız tavsiye ederim kesinlikle. Herkesin bir şeyler bulabileceği bir kitap


  • bir fincan kahve ile film izlemek  (01.10.23 09:04:03) 
belki garip gelecek ama ben dopamin detoksu yaptıktan sonra kurtuldum. mastürbasyon ve pornoyu bıraktıktan bir 30-40 gün sonra odaklanma sorunum kayboldu.


  • komando kani var bende  (01.10.23 12:54:07) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.