[]
Kas erimesi hk.
Güno. Acil sorumuz var bı arkimle ;))) Diyelim 3 yıl önce youtube videolariyla karın çalıştık, spor salonunda da kol calistik. Sonraki 3 yıl boyunca çok güzel beslenirsek o kasların erimeme şansı var mi
PS: kadın
PS: kadın
Kas uyarımı olmadan kaslarını koruyamazsın, senin dediğin gibi bir şey olaydı 2-3 senede tüm kası inşa eder sonra 50 yıl falan sadece yemek yiyerek kaslarımızı korurduk. Abtrenmanı bıraktıktan sonra kaslardaki sıvı kaybıyla birlikte 4-6 haftada hacim kaybı başlar bunun ilerisinde de kas kaybı başlar. 30 yaşından sonra da her 10 senede herkeste toplam kütlenin %3'ü civarı bir kas kaybı yaşanır. Tabii bu dediğim erkekler için, kadınların zaten biyolojik olarak şanssız kasları koruyabilecekleri testosteron miktarı erkeğe göre çok az olduğu için süreç kadınlarda daha hızlı gelişir ama siz hep ağırlık çalışın ağırlık çalışmak hayat kurtarır.
- Kaleci Saçlı Yırtıcı Forvet
(16.09.23 09:03:00)
Vucudumuz kas insa etmektense yag depolamayi tercih eder her zaman.
Ancak sen metabolizmani kasa ihtiyac duyduguna ikna edebilirsen kas insa eder ve onu korursun.
O yuzden 80 yasinda da o deadlift yapilacak. Kacis yok.
Ancak sen metabolizmani kasa ihtiyac duyduguna ikna edebilirsen kas insa eder ve onu korursun.
O yuzden 80 yasinda da o deadlift yapilacak. Kacis yok.
- alperz
(16.09.23 09:10:06)
imkansız
ama şu var kasları kazanmaya harcadığın egzersizin 1/4'ü ile o kasları koruyacak kadar uyarım verebilirsin.
3 sene değil ama 6-12 aylık aradan sonra sıkı bir programla eski hacmine göreceli olarak daha kolay ulaşırsın.
ama şu var kasları kazanmaya harcadığın egzersizin 1/4'ü ile o kasları koruyacak kadar uyarım verebilirsin.
3 sene değil ama 6-12 aylık aradan sonra sıkı bir programla eski hacmine göreceli olarak daha kolay ulaşırsın.
- orpheus (16.09.23 15:07:53)
1
