[]
Stresli birine ne takviyesi iyi gelir?
Spor denendi, işe yaramadı. Terapiye gidildi, çare olmadı. Yok mu başka bir çözüm?
B12 iğneleri çok iyi geldi bana tabi bi tahlil yaptırman gerekiyor
Solgar 5 HTP ilk ay gerçekten iyi geliyordu fakat sonra göremedim etkisini ama belki sizde işe yarar
Solgar 5 HTP ilk ay gerçekten iyi geliyordu fakat sonra göremedim etkisini ama belki sizde işe yarar
- coca cola
(15.09.23 08:42:04)
Coca Cola ya ilaveten günde 1 avuç çiğ kaju tuketebilir.
- primetime (15.09.23 09:17:45)
sporun ise yaramamasi mümkün degil. düzenli olarak devam edin. seratonin ayarlariyla oynaniyor fiziksel aktivitede. kimyaniz degistirken, stres seviyesinin degismemesi mümkün degil.
iyi uyku, egzersiz, terapi. sizi rahatlatan aktiviteleri programiniza koymaniz. kisisel bakim olur, sevdiginiz diziyi izlemek olur. öyle fisi taktim ve calisti olayi yok.
iyi uyku, egzersiz, terapi. sizi rahatlatan aktiviteleri programiniza koymaniz. kisisel bakim olur, sevdiginiz diziyi izlemek olur. öyle fisi taktim ve calisti olayi yok.
- buf-e kür (15.09.23 10:11:04)
Terapinin ise yaramamasi normal gelmedi bana. Ya cok kisa surede sonuc beklenmis ya da terapist secimi dogru olmamis.
- mor oje (15.09.23 10:38:55)
Spora gitme insiyatifinin sizde olmadığı bir alan seçin. Yani gitmezseniz o ortama, arkadaşlarınıza ayıp olacakmış gibi bir alan olsun ki sürdürülebilir olsun. Bu noktada bir arkadaşıma trekking grubu çok işe yaramıştı. Arkadaş ortamı da edindi orada zamanla. Şimdi haftasonları bu doğa yürüyüşleri stresini regule etmesine yardımcı oluyor.
Bu arada stres kaynağına da bir bakmak gerekli. Bazı bağışıklıkla alakalı kronik hastalıklar zaten başlı başına vucutta bir stres yükü. Bir de buna hayatın stres yükü eklenince fatura ağır olabiliyor.
Bu arada stres kaynağına da bir bakmak gerekli. Bazı bağışıklıkla alakalı kronik hastalıklar zaten başlı başına vucutta bir stres yükü. Bir de buna hayatın stres yükü eklenince fatura ağır olabiliyor.
- gergedan (15.09.23 10:46:16)
Stresin kaynağı ne? Çocukluk travması mı, kötü ilişki mi, ani bir travma mı? Bunlar çözümlendi mi, buna uygun terapist seçildi mi? Spor ne kadar süre devam etti? B12, d vitamini vb kan değerleri normal mi? Başka fizyolojik göstergeler var mı? Aşırı terleme, nefes kesikliği vs.
Ve daha birçok etken gözetilmeden tavsiye aranmamalı ve verilmemeli diye düşünüyorum.
Ve daha birçok etken gözetilmeden tavsiye aranmamalı ve verilmemeli diye düşünüyorum.
- nefertarii (15.09.23 10:51:43)
D vitamini de ise yariyor bende.
- mor.inek (15.09.23 12:16:51)
Balik yagi hapi (markasi ocean)
B complex vitamin (markasi ocean)
D vitamini (gunessiz havalarda markasi de colefor)
Cok Faydasini gordum.
B complex vitamin (markasi ocean)
D vitamini (gunessiz havalarda markasi de colefor)
Cok Faydasini gordum.
- Zetnikov (15.09.23 14:41:48)
1
