[]
Aşırı mutsuzluğuma çare
Bir buçuk haftadır yataktan sadece yoga, pilates ve ehliyet dersleri ve yemek/tuvalet/banyo için çıkıyorum. Bu derslerin hiç birinden zevk almıyorum ama gidiyorum yine de. Hali hazırda depresyon ilacı alıyorum, psikologumu görüyorum. İnanılmaz bir mutsuzluk var üstümde, doğru düzgün ağlayamıyorum bile. Yemek yemeye bayılırdım o bile zevk vermiyor.
Baktığımızda son bir buçuk haftada önemli bir şey olmadı beni buraya sürükleyen. Hava kötü biraz o modumu etkiliyor olabilir. Sporuma da gidiyorum. İlacımı da içiyorum. Ben daha ne yapayım?
Baktığımızda son bir buçuk haftada önemli bir şey olmadı beni buraya sürükleyen. Hava kötü biraz o modumu etkiliyor olabilir. Sporuma da gidiyorum. İlacımı da içiyorum. Ben daha ne yapayım?
Zevk almama olayı ilaçtan kaynaklı olmuştu bende. 1 seneden fazla kullandım, iyi veya kötü tüm duyguları düşünceleri bastırıyordu. Nikah öncesi ben hissetmek istiyorum o duyguları dedim ve bıraktım. Şiddetsiz iletişim eğitimleri alıyorum bir senedir, kendimi bulmamda çok faydası oldu. Benim ihtiyacım iletişim ve ifadeydi, bunları nasıl yapacağımı öğrenince, yalnızlık hissi, değersizlik hissi, kabul hissi hepsi normale döndü. Mutlu olmak için beni mutlu edecek şeyler yapmak yeterli oluyor. Depresyon içe çekilip anlatmama hali bence basit tabirle. İçinde ne saklıyorsan(utanç, suçluluk, kızgınlık vb) paylaşıp yükü hafifletmek yardımcı olur muydu sana? İlgini çekerse empati verebilirim, can kulağı ile dinleyebilirim seni. Duyulmak rahatlatır sizi.
- hasmetizm 2046
(13.04.23 10:25:14)
Mutsuzluğunuzun sebebi bir kayıp değilse "geçecek" diye düşünün. Bir de "belki böyle olması hayatımı daha iyi etkileyebilir" diye düşünün. Kayıp ve ağır hastalıklar için ben ne yapardım bilemiyorum ama son bir sene deyim yerindeyse ruh gibi gezdikten sonra benimki geçti. Geçiyor valla.
- SiyamkedisiZorro
(13.04.23 12:46:54)
1
