[]
Şişkinlige kesin olarak iyi gelen şey/ler
Özellikle son on gündür epey dikkat ediyorum, 6dan sonra yemek yemiyorum. Ekmek oldum olası yemem, şimdi makarna ve pilavı da bıraktım. Kahvaltıda sadece meyve y da haslanmis yumurta ile gecistiriyorum. Doktor 3 ilaç yazdı onların çoğu bitti. 10 günde 2 kilo verdim. Zaten kilo vermeye çalışmadığım halde zayifladim.(70kg/174cm) 3-4 gün mutlaka 1 saat yüzüyorum. Tamam bu kadar çabuk sonuç görmek mümkün değil ama karnım hala davul gibi. Şişkinlik ve doygunluk hissediyorum. Tahlil, ultrason dahil her şeye baktırdım bu arada bir şey. Aşırı stresliyim bir takım kalıcı problemler nedeniyle, başka sebep gelmiyor aklıma.
Şimdi akşamları da yeşil cay içiyorum mutlaka. 1-2 bardak. Gündüz birkaç günde bir kefir. Başka ne denemeliyim? Yapıp yüzde yüz ise yaradığını gördüğünüz şeyleri söyleyebilir misiniz? Istesem 20 günde 5 kilo daha veririm yemek yememek çok basit ama zaten zayıfim. Biraz abartıyorum ama top gibi karından nasıl kurtulucam. Her yere yuruyerek gidiyorum bu arada hareketsiz de değilim.
Şimdi akşamları da yeşil cay içiyorum mutlaka. 1-2 bardak. Gündüz birkaç günde bir kefir. Başka ne denemeliyim? Yapıp yüzde yüz ise yaradığını gördüğünüz şeyleri söyleyebilir misiniz? Istesem 20 günde 5 kilo daha veririm yemek yememek çok basit ama zaten zayıfim. Biraz abartıyorum ama top gibi karından nasıl kurtulucam. Her yere yuruyerek gidiyorum bu arada hareketsiz de değilim.
Sen zayıflamaya mı çalışıyorsun, glutensiz beslenmeye mi?
Pilavı niye kestin ki?
Pilavı niye kestin ki?
- Mirket
(25.11.22 22:53:45)
Doktor gluten ve süt tüketme bir süre, belki onlardan olabilir dediği için
- sanguine (25.11.22 23:07:58)
Elma şişkinliği alıyor denediniz mi
- zidan (25.11.22 23:15:26)
Aklıma geldi ama yumurtayı da düzenli yemiyorum zaten
Bulgur pilavı ve Makarnayi kast ettim
Bulgur pilavı ve Makarnayi kast ettim
- sanguine (25.11.22 23:20:54)
Huzursuz bağırsak sendromu olabilir. Ben de glutensiz besleniyorum buğdaya alerjim çıktığı için. Bulgur vs de yemiyorum. Benim kilom da var biraz ama şişkinliğim fena. Bana ibs teşhidi kondu. Belki buraya yönelebilirsiniz.
- duma duma dum
(25.11.22 23:28:06)
Rezene, dağ kekigi, nane, zencefil biberiye caylari iyi geliyor. Mümkünse poşet çay değil gerçek bitki olarak demleyin. Yemek araları vs gunde 2 fincan icebilirsiniz
- deepness (26.11.22 00:05:48)
Bloatedness verisine bakarsak başlangıçta 63 denektenn 33'ünde var yüksek lif tüketmeye devam edenlerin tamamında bu problem devam ediyor, lifi azaltan 16 kişiden 5'inde devam ediyor ve lif alımını sıfırlayanların tamamında ortadan kalkıyor.
www.ncbi.nlm.nih.gov
ben 2 yıldır carnivore'um sıfır carb besleniyorum haliyle lif de sıfır. şişkinlik vs. yok kesinlikle. meyvede lif oluyor sen iyi gelsin diye yersin aslında sebebidir belki... lifi sıfırlamayı dene bir süre istersen.
www.ncbi.nlm.nih.gov
ben 2 yıldır carnivore'um sıfır carb besleniyorum haliyle lif de sıfır. şişkinlik vs. yok kesinlikle. meyvede lif oluyor sen iyi gelsin diye yersin aslında sebebidir belki... lifi sıfırlamayı dene bir süre istersen.
- konetsu (26.11.22 01:27:55)
karahindiba çayı en güçlü ödem söktürücülerdendir. tabii sorun ödem ise.
- motosiklet burclu adam (26.11.22 01:33:48)
beslenmenizdeki şişkinlik yaratan elementleri elediğimizi düşünürsek sonrasında kimyon eklenebilir yiyeceğiniz yemeğe ve rezene tohumu atılabilir ağıza yemek sonrası.
- evimin paspasi (26.11.22 12:13:35)
1
