[]
Yorgunluk ve uyku hali - vitamin almalı mı ?
Merhaba, tatilden sonra işe döndüğümde ilk 2 hafta aşırı enerjikken şuan yine bünye sabah yataktan kalkamamaya başladı, yeterli saat uyuduğumu düşünüyorum ( 00.30 -1 arası yatış, kalkış 8.30 genelde ) haftasonu çok uyusam dahi kendime gelemiyorum. İklim değişikliği oldu tabi bu arada bir de ülke değiştirdim onun da etkisi olmuş olabilir.
Neyse soruma geleyim, bu yaşıma kadar hiç vitamin kullanmadım 25 yaşında erkeğim. Düzenli kullandığınız/ şunu kullansan iyi gelir enerji verir diyeceğiniz bi vitamin falan var mı ? Spor da yapıyorum haftada 3-4 gün o da ekstra yoruyor, takviye fena olmaz sanırım.
Teşekkürler.
Neyse soruma geleyim, bu yaşıma kadar hiç vitamin kullanmadım 25 yaşında erkeğim. Düzenli kullandığınız/ şunu kullansan iyi gelir enerji verir diyeceğiniz bi vitamin falan var mı ? Spor da yapıyorum haftada 3-4 gün o da ekstra yoruyor, takviye fena olmaz sanırım.
Teşekkürler.
Dahiliye uzmanına görünün
- beemaker
(15.09.22 00:52:52)
1
