[]
Uyku ilaci
Merhaba,
Uykuya dalmada bir sorunum yok fakat gece 3-4 gibi uyanip sonra tekrar uyumakta zorluk cekiyorum. Recetesiz, eczaneden alabilecegim, onerebileceginiz bir uyku ilaci var mi?
Uykuya dalmada bir sorunum yok fakat gece 3-4 gibi uyanip sonra tekrar uyumakta zorluk cekiyorum. Recetesiz, eczaneden alabilecegim, onerebileceginiz bir uyku ilaci var mi?
Olayı ilaçla değil de, eğer yorulmadığın bir hayat tarzın varsa yorulmayla, eğer oda ısısında veya havalandırmada problem varsa ısı ve havalandırmayı iyileştirerek veya melatonin eksiğin varsa melatonin takviyesi alarak çözmek mümkün. Hemen uyku ilacına girişmemek lazım, çoğu zaman birkaç gün sonrasında daha bile uyandırıyor o ilaçlar.
- muhayyer divan
(04.10.21 14:19:57)
redepra 15mg
- nibba
(04.10.21 14:23:19)
Hocam aynı sorun bende de var, tamamen aynı. Çözümünü ilaçlarda aramayın. Muhtemelen burnunuzda bir sorun var, et veya kemik var burunda, kbb uzmanına görünün. Ben şöyle bir çözüm buldum, büyük oranda işe yarıyor:
cold mix, çocukların burnu tıkandığında yakaya damlatıyorlar ya, gece yatarken damlatıyorum uyanmalarım azalıyor.
bir de sinus rinse kit ile de burnumu yıkadığım zaman rahat uyuyorum.
edit: bir de avamys diye bir burun spreyi var, o da iş görüyor ama çok sık kullanmamak gerekiyor onu.
cold mix, çocukların burnu tıkandığında yakaya damlatıyorlar ya, gece yatarken damlatıyorum uyanmalarım azalıyor.
bir de sinus rinse kit ile de burnumu yıkadığım zaman rahat uyuyorum.
edit: bir de avamys diye bir burun spreyi var, o da iş görüyor ama çok sık kullanmamak gerekiyor onu.
- beni sen öldürme (04.10.21 14:26:40 ~ 14:29:19)
ben saçma sapan uyanıp uyuyamazsam ya da uykuya dalmakta zorluk çekersem müthiş rahatlatıcı, içinde hiç bir gerginlik stres barındırmayan bir çizgi film ya da dizi düşünüyorum. Müziğini falan düşünüyorum, oradaki huzurlu ortamı ve olan olayları düşünüyorum. uyanık kalmama neden olan kafa doluluğumu unutup uykuya dalmamı sağlıyor. benim için bu dizi "sihirli annem" :( 29 yaşındayım.
- zimbirik (04.10.21 14:41:54)
KBB +1
- pispinti (04.10.21 16:42:34)
@beni sen oldurme @pispinti kbb'ye yakin zamanda gorundum, herhangi bir sorunum yok. Sorunumun daha cok psikolojik kokenli oldugunu dusunuyorum ama aksiyon almak icin -maddi ve manevi- hazir degilim. Sadece deliksiz uyuyabilsem kafi su an
- thecoolkingandthequeen (04.10.21 18:55:58)
Telefonu başka bir odada bırakıp uyumayı dene. Birkaç gün sonra düzelirsin.
- dakota (05.10.21 00:08:31)
Dakota'nin tavsiyesini deneyin bir süre o zwmwn. Uyanınca ekran ışığına maruz kalmak uykuyu kaçırıyor çünkü.
İnsidon veya insomin hafif uyku ilaçları. Bazı eczaneler reçetesiz de veriyor bunları. ( Benim başıma geldi, iki defa aldım kimse reçete sormadı, üçüncüde öğrendim ki meğer bu ilaçlar reçeteliymiş)
Psikolojik olduğundan emin olmak lazım. Psikolojik olsa hiç uykuya dalmamaniz lazım bence. Başka bir KBB uzmanına göründünüz mü?
İnsidon veya insomin hafif uyku ilaçları. Bazı eczaneler reçetesiz de veriyor bunları. ( Benim başıma geldi, iki defa aldım kimse reçete sormadı, üçüncüde öğrendim ki meğer bu ilaçlar reçeteliymiş)
Psikolojik olduğundan emin olmak lazım. Psikolojik olsa hiç uykuya dalmamaniz lazım bence. Başka bir KBB uzmanına göründünüz mü?
- beni sen öldürme (05.10.21 04:30:22)
1
