Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (2)
soru (39)
müzik (1)
film/dizi (1)
teknik (1)
medikal (2)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (0)
alınık/satılık (1)
gönül işleri (8)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

yulaf ile beslenme

yulaf içeren şok diyet programları görüyorum. normalde 1 hafta boyunca 3 öğün yulafı yoğurt ile karıştırıp akşamları yarım saat yürüsem bir fayda görebilir miyim acaba




 
yulaf sporcu besinidir. size yüksek karbonhidrat lazım değil. yulaf içeren diyetler görürseniz ve ağır spor yapmıyorsanız kaçın o listeden.

@konetsu kırmızı et tüm vitaminleri, mineralleri, fitokimyasalları sağlıyor mu?
  • xrated  (05.07.21 09:17:47 ~ 09:20:20) 
günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın. (yardımcı olabilirim) uygun makrolarla beslenme düzeninizi oluşturun. kalori hesabınız çerçevesinde uygun porsiyonlarda carb yağ ve protein alın. size hepsi gerekli. fayda görmekten kastınız yağ yakmaksa evet yakarsınız.beslenmede fanatik olmayın hayat boyu sürdüremeyeceğiniz modelleri zorlamayın.


  • Barbell  (05.07.21 10:34:05) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.