Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (1)
soru (43)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (5)
medikal (1)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (0)
gönül işleri (3)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

Bu tarz parkurlara nasıl hazırlanılır?

Sporla hiç alakam yok. Kondisyon sıfır, kaslar zayıfladı. Ne yapmalı,nereden başlanmalı böyle bir parkuru geçmek için? ( zaman kısıtlı )


youtu.be

 
koordinasyon icin zaten merdiven calismak kolay olmali hani bina veya sitedeysen. bunun disinda engel atlama taktikleri ve bol bol calisman lazim yine. bunun yaninda biraz agirlik kaldirma teknikleri de bilmen lazim. yani o kuleden iple sadece belini kasarak veya bidonlari beline yuk bindirerek yapmaya calisirsan patlarsin.

çömelme - squat, sonra interval olarak merdiven. hatta insan taşıma olarak da belli bir kutle ayarlayip tasima calisman gerek. aslinda tam crossfit antrenmanlari iceriyor da olay bu ama acilen de parkuru bir yere cizip, calismaya baslaman lazim.
  • evimin paspasi  (28.04.21 22:45:43) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.