[]
Çok boş yapmaya başladım
Merhaba. Yüksek lisans döneminde olan, pandemiden dolayı ailesinin yanına dönmüş henüz çalışmayan biriyim.
Bahar aylarında her şey güzeldi aslında. Evde zaman geçirmeyi çok severim. Düzenli spora başladım, beslenmemi iyice düzene oturttum, yıllar önce çaldığım gitara tekrar başladım ama hiç düşündüğüm gibi olmadı.
Her sabah erkenden kalkıp meditasyon, spor yapıp kitap okuyup gün içinde faydalı işler yaparım, kitap, makaleler okurum, bir şeyler yazar çizer üretirim diye planlıyordum fakat şu an tek yapabildiğim düzenli spor ve beslenme. Günüm ekşi'deki felaket başlıkları okumakla, instagram'da insanları stalklamakla geçiyor.
Aslında ailemle çok iyi anlaşıyorum, yazlıkta çok iyi bir yerdeyim bu dönem. Fakat nedense çok huzursuzum. 2020 gündemi bunda çok etkili oldu. Kaygı bozukluğum varmış gibi hissediyorum, iki haftadır nefes alamıyor gibi hissedip sıçrıyorum, kalbim birden çarpmaya başlıyor telaştan.
Ne yapmamı önerirsiniz? Bu yaşıma kadar vaktimi genelde hep güzel şeylerle geçirdim. Bu dönem çok sıkışmış hissediyorum. Özellikle panik atağa benzer -ama kısa sürüyor ve çok kötü değil- şeyler başlayınca korktum biraz.
Bahar aylarında her şey güzeldi aslında. Evde zaman geçirmeyi çok severim. Düzenli spora başladım, beslenmemi iyice düzene oturttum, yıllar önce çaldığım gitara tekrar başladım ama hiç düşündüğüm gibi olmadı.
Her sabah erkenden kalkıp meditasyon, spor yapıp kitap okuyup gün içinde faydalı işler yaparım, kitap, makaleler okurum, bir şeyler yazar çizer üretirim diye planlıyordum fakat şu an tek yapabildiğim düzenli spor ve beslenme. Günüm ekşi'deki felaket başlıkları okumakla, instagram'da insanları stalklamakla geçiyor.
Aslında ailemle çok iyi anlaşıyorum, yazlıkta çok iyi bir yerdeyim bu dönem. Fakat nedense çok huzursuzum. 2020 gündemi bunda çok etkili oldu. Kaygı bozukluğum varmış gibi hissediyorum, iki haftadır nefes alamıyor gibi hissedip sıçrıyorum, kalbim birden çarpmaya başlıyor telaştan.
Ne yapmamı önerirsiniz? Bu yaşıma kadar vaktimi genelde hep güzel şeylerle geçirdim. Bu dönem çok sıkışmış hissediyorum. Özellikle panik atağa benzer -ama kısa sürüyor ve çok kötü değil- şeyler başlayınca korktum biraz.
bunu yapma:
"Günüm ekşi'deki felaket başlıkları okumakla, instagram'da insanları stalklamakla geçiyor."
herkeste bazen olur boyle donemler, durumu cok ozellestirme. ortak insani bir sorun.
"Günüm ekşi'deki felaket başlıkları okumakla, instagram'da insanları stalklamakla geçiyor."
herkeste bazen olur boyle donemler, durumu cok ozellestirme. ortak insani bir sorun.
- Leonardo~Da~Vinci
(09.08.20 17:44:38)
çok kahve içiyorsan azalt, kahve anksiyiteyi tetikleyebilir.
- walter white kilikli
(09.08.20 19:40:57)
çete kur.
her şeyin çetesi olur.
mesela benim senaryo çetem var idi.
sen de kendi yeteneklerin doğrultusunda çevre çetesi, mahalle çetesi, film çetesi filan kurabilirsin.
hatta sokak hayvanlarını öldürenleri dövme çetesi de iyi fikir :-)
her şeyin çetesi olur.
mesela benim senaryo çetem var idi.
sen de kendi yeteneklerin doğrultusunda çevre çetesi, mahalle çetesi, film çetesi filan kurabilirsin.
hatta sokak hayvanlarını öldürenleri dövme çetesi de iyi fikir :-)
- ankarakecisi (09.08.20 21:12:17)
1
