Dün esneme az yapılmış/yapılmamış anladığım kadarıyla. Esneme iyi gelir, bir de proteinli yiyecekler tavsiye ederim. En kısa sürede toparlamaya yardımcı olur.
- duseyazar (04.05.20 15:17:19)
bugün ara verirseniz ağrılarınız daha zor geçer.
esneme hareketleri yaptıktan sonra yapabilirsiniz bence.
esneme hareketleri yaptıktan sonra yapabilirsiniz bence.
- lesfeuillesmortes (04.05.20 17:24:16)
1