[]
Oruç tutarken üşümeyi engellemenin bir yolu var mı?
Bugün yaşadım bunu. Dün evde hiç üşümezken bugün oruç tutarken çok ciddi üşüdüm. Oruç tutarken sahurda bir şeyler yiyip bunu engellemenin bir yolu var mı? İnternette biri bunu engellemek için tuz ve limon suyu içtiğinden bahsetmiş ama emin olamadım. Daha çok susatmaz mı bu?
sıcak bi şeyler içebilirisn.
- proletarier aller lander vereinigt euch
(24.04.20 22:15:33)
Pekmez varsa sulandırarak içebilirsin ya da limonu suyu + bal karışımı olabilir.
- komando kani var bende
(24.04.20 22:20:08)
tahin pekmez veya helva oneririm
- ezkaza (24.04.20 22:40:09)
birkaç güne alışırsın büyük ihtimalle.
- ya ben lan neyse (24.04.20 23:46:56)
Kan şekeriniz fazla düşüyor olabilir. Sahurda şekerli, rafine karbonhidratlı vb şeyler değil de proteini yüksek gıdalar (haşlanmış yumurta gibi) yemeyi deneyin.
- efx (25.04.20 10:26:41)
@efx +1
haşlanmış yumurta mutlaka olsun. Diğer türlü pişirecekseniz de yağı abartmayın.
yulaf ezmesi iyi bir protein alternatifi. potasyum içeren muz gibi meyveler de iyi gelir.
pideden uzak durun. İnsülin salgılanma olayını kararında tutabilmeniz önemli.
haşlanmış yumurta mutlaka olsun. Diğer türlü pişirecekseniz de yağı abartmayın.
yulaf ezmesi iyi bir protein alternatifi. potasyum içeren muz gibi meyveler de iyi gelir.
pideden uzak durun. İnsülin salgılanma olayını kararında tutabilmeniz önemli.
- cliquot (25.04.20 11:07:14)
1
