[]
Çiğ fıstık
Vücut geliştirme için fındık falan yerine çiğ fıstık yesek olur mu? Kilosu 15 liraya falan gördüm.
biber falan yerine domates yesek olur mu gibi bir soru bu.
- diffarentiationation
(01.03.20 14:14:20)
Yer fistigindan bahsediyosan;
100 graminda 25-30 gr protein var. Doymamis yag acisindan da zengin.
Abartmadan ara ogunlerde yenebilir. Bi zararini gormedim ben simdiye kadar
100 graminda 25-30 gr protein var. Doymamis yag acisindan da zengin.
Abartmadan ara ogunlerde yenebilir. Bi zararini gormedim ben simdiye kadar
- bir3iki7
(01.03.20 14:26:44)
Çiğ olması kafamı karıştırdı. Fındık gibi bir işlem yapmadan yenir yani di mi? Ya da tadı yenilemeyecek gibi değildir.
- nick bulamadim (01.03.20 14:42:17)
Çiğ fıstığı dediğin kabuklu yer fıstığı mı? Ayıklaması da kolay yemesi de güzeldir. Çiğ tavuk muaemelesi yapılmış gibi swh
- goodz (01.03.20 15:14:53)
Çok aşırı tüketmemekte fayda var. Yetiştirme ve saklama koşullarına göre yerfıstıklarında aflatoksin denilen kanserojen bir madde bulunabiliyor, ve Türkiye'de üretilen fıstıklarda bunun ne kadar denetimi yapılıyor, bilmiyorum.
- Haldamir (01.03.20 18:17:20)
Diğerlerinde yok mu? Fındık, badem vs.
- nick bulamadim (01.03.20 21:13:27)
protein oranı yüksek olsa da yağ da içeriyor ayrıca hazır fıstık ezmeleri var şekersiz olanlar, onlar daha kolay oluyor yeme açısından.
- kararsızataletfilozofu (01.03.20 21:31:06)
Yok amacım kilo almak. Kalorisi yüksek diye yicem. Fındık alıyordum ama fıstıktan 4 kat daha pahalı.
- nick bulamadim (01.03.20 22:09:13)
Sürülebilir yer fısıtığı satıyorlar marketlerde. Onu evde yapmak için çiğ olanını kullanıyorsun. Yotubeda tarifleri var. Eğer kıvamını tutturursan hem ucuz hem sağlıklı. Ben sürekli o şekilde tületiyorum. Hazırlaması da basit.
- hepbiarayisicinde (02.03.20 04:46:39)
Sürmeden direkt yenir di mi? Tadı nasıl?
- nick bulamadim (02.03.20 09:58:18)
1
