[]
uykumda...
sevgili dostlar, uykularım birer çile sanki. rüyalarımı hiç hatırlamıyorum ama görenler söylüyolar kavga ediyorum rüyamda, küfür ediyorum, beddua ediyorum, sinirlenip duvara yumruk ataraken elimin acımasıyla uyanıyorum bazen...
birkaç ay öncesine kadar yoktu böle bişey, beni uyandırmaya çalışan kim olursa olsun ağza alınmıycak kelimelerle kovalıyorum başımdan, uyumalara da doyamıyorum. ama en önemlisi rüyamda sinirliyim, öfkeliyim bişilere, bi psikoloğa mı gitsem bilemedim, büyütmek istemedim, ama artık ben, günün üzerine bi de rüyamda sinirlenmek istemiyorum.
bi yol yordam gösterin bana, şundandır diyin kurban oliyim..
birkaç ay öncesine kadar yoktu böle bişey, beni uyandırmaya çalışan kim olursa olsun ağza alınmıycak kelimelerle kovalıyorum başımdan, uyumalara da doyamıyorum. ama en önemlisi rüyamda sinirliyim, öfkeliyim bişilere, bi psikoloğa mı gitsem bilemedim, büyütmek istemedim, ama artık ben, günün üzerine bi de rüyamda sinirlenmek istemiyorum.
bi yol yordam gösterin bana, şundandır diyin kurban oliyim..
rüyanın hatırlanmaması, beynin gündelik işlerle fazlasıyla meşgul olduğuna işaret eder. hayatınızda stres arttı veya kafaya feci taktığınız bir şeyler var.Stresten uzak durun diicem ama bu lafa feci derecede uyuzum,kimse isteyerek stres yaşamaz. Bu gibi durumlarda ne yazık ki en iyi doktor kendinizsiniz.Rüyanızı hatırlarsanız eğer, bir kağıda yazın. Bunu yapmak alt beyindeki takıntıların, üst beyin tarafından "gereksiz" olarak işaretlenmesini sağlıyor(muş).inanılmaz derecede işe yarayan bir yöntem. olmadı bi bira içip öyle yatmayı deneyin antidepresanlardan iyidir,o da olmadı profesyonel yardım.
- dedi kalabaligin icinden bir ses
(24.04.10 01:39:41 ~ 01:46:12)
bir kaç ay önce seni normalde etkilemesi gereken ama başına geldiğinde o kadar üzerinde durmadığın bir durum yaşadın mı? eğer varsa oyle bi durum normalde o olaya vermen gereken tepki bilinçaltında yatıyo olabilir, bunlarıda gece ruyanda dışa vuruyosundur.
- samyalcin
(24.04.10 03:20:47 ~ 03:21:03)
Aynı sorun bendede uzun zamandır mevcut,rüyalarımda fazla ses çıkardığımı söyleyen olmadı ama uyanırken kim olursa olsun hiç hatırlamadığım ağza alınmayacak küfürler ediyormuşum ve uyanmakta çok zorluk çekiyordum.Doktorada gittim bu sebepten ati-depresan ilaçlar vermişti 2 ay kadar kullanmaya dayanabildim çünkü idiot gibi yapıyor insanı ve araç kullanırken bikaçkez dalıp gidip kazalardan kıl payı kurtuldum. Ben şunu gözlemledim 3 yılda bu sorunla ilgili tek sorun stres ve üzüntü mutlu olduğumda ve stressiz bi gün geçirdiysem rüyalarımı bile hatırlıyorum. seni sürekli üzen bişey varsa uzaklaş eğer uzun zamandır tatil yapmadıysan herkesten uzak mutlu olduğun kişilerle kısada olsa bi tatil yap yada yalnız bi tatil yap. psikologunda faydası olur ama seni sürekli rahatsız eden bişey etken oluyordur bu sorunda.
ilaçların adını hatırlayamıorum ama kendi açımdan bakınca böyle bi sorun ilaçla düzelmez tamamen ruh haline bağlı.
Rahat bi uyku ve uyanma için yaptıklarım
Hayatını düzenli yaşamaya çalış
yemek ve uyku saatin kesinlikle belli olsun
Sigara içiyorsan yatmadan 1 mümkünse 2 saat önce son sigaranı iç
Sabahları kendin alarmla uyanmaya çalış yada çok sevdiğin birinin seni uyandırmasını iste
ve en önemlisi mutlaka spor yap yatağa yorgun girki hiçbişey düşünmeden uyuyabilesin
yatağının yerini veya yönünü değiştirmekte işe yarıyabiliyor
ilaçların adını hatırlayamıorum ama kendi açımdan bakınca böyle bi sorun ilaçla düzelmez tamamen ruh haline bağlı.
Rahat bi uyku ve uyanma için yaptıklarım
Hayatını düzenli yaşamaya çalış
yemek ve uyku saatin kesinlikle belli olsun
Sigara içiyorsan yatmadan 1 mümkünse 2 saat önce son sigaranı iç
Sabahları kendin alarmla uyanmaya çalış yada çok sevdiğin birinin seni uyandırmasını iste
ve en önemlisi mutlaka spor yap yatağa yorgun girki hiçbişey düşünmeden uyuyabilesin
yatağının yerini veya yönünü değiştirmekte işe yarıyabiliyor
- calinmayi bekleyen kapi ziliyim (25.04.10 23:06:09)
1
