[]
sırt ağrısı
Ağrı 1 yildir var ama bazi donemler cok feci artiyor. Boynum komple ve omuzlarim ve sirtim agriyor yer etmis galiba buralar hep citir citir sesler geliyor kuturtuler geliyor zaten. Gunun en az 10 saatini masa basinda geciriyorum. Haftada 3-4 gun fitness 1er saat spor yapiyorum agirlikta calisiyorum ama cok yogun degil
şikayetlerim bitmeyince sırtım için mr çektim. onun sonucunu göstermeye gittim doktora. hiçbirşey çıkmadı. bir yandan sevindim çünkü boyun fıtığından şüpheleniyordum. doğru düzgün sevinemedim ama artık sinirim bozuldu. bir buçuk senedir hastanelerde geziyorum bir sebebi yok ama yaşayamıyorum artık bir sonuç olmuyor.
doktor bey ne iş yapıyorsun dedi muhasebeci misin . evet dedim çok stres yapıyor olabilirsin dedi. stresli bir iş mükemmeliyetçi misiniz dedi. öyle işte. daha kuvvetli bir ağrıkesici yazıcam dedi. krem mrem birşelyer yazdı. istersen sakinleştirici yatıştırıcı bir ilaç yazabilirim dedi. ben de bir şekilde kurtulmak istiyorum bundan yazdın dedim. reçetesiz satılan basit bişi yazdı.
sizin görüşleriniz ne sevgili duyurucular ne yapsam masaj falan mı yapsam nereyi önerirsniz ? (istanbulda yaşıyorum)
şikayetlerim bitmeyince sırtım için mr çektim. onun sonucunu göstermeye gittim doktora. hiçbirşey çıkmadı. bir yandan sevindim çünkü boyun fıtığından şüpheleniyordum. doğru düzgün sevinemedim ama artık sinirim bozuldu. bir buçuk senedir hastanelerde geziyorum bir sebebi yok ama yaşayamıyorum artık bir sonuç olmuyor.
doktor bey ne iş yapıyorsun dedi muhasebeci misin . evet dedim çok stres yapıyor olabilirsin dedi. stresli bir iş mükemmeliyetçi misiniz dedi. öyle işte. daha kuvvetli bir ağrıkesici yazıcam dedi. krem mrem birşelyer yazdı. istersen sakinleştirici yatıştırıcı bir ilaç yazabilirim dedi. ben de bir şekilde kurtulmak istiyorum bundan yazdın dedim. reçetesiz satılan basit bişi yazdı.
sizin görüşleriniz ne sevgili duyurucular ne yapsam masaj falan mı yapsam nereyi önerirsniz ? (istanbulda yaşıyorum)
Fitnesste bilincli sekilde üst vucut anteremani + protein destegi seklinde denemenizi öneririm.
Omuzumda kapsüllerde hafif oynama olmustu. agri yapiyordu saga sola yatarken. 1-2 doktor bir sey bulamadi, sonuncusu uzmandi. Antereman plani yapip, Fizyoterapiste yönlendirdi. Bir kac haftada agrilarim dindi ve normale döndüm.
Omuzumda kapsüllerde hafif oynama olmustu. agri yapiyordu saga sola yatarken. 1-2 doktor bir sey bulamadi, sonuncusu uzmandi. Antereman plani yapip, Fizyoterapiste yönlendirdi. Bir kac haftada agrilarim dindi ve normale döndüm.
- VIPCH
(21.01.20 15:13:05)
Akşamları yatmadan streching yapın, gentle yoga benzeri şeyler...
- SiyamkedisiZorro (21.01.20 15:21:42)
fibromiyalji?
- füt (21.01.20 15:33:43)
pilates, postür egzersizleri, içe basma gibi şikayetleriniz varsa buna uygun tabanlıklar (ayağınıza özel üretilmiş kaliteli olanlarından).
- givemesomesubstance
(21.01.20 15:36:30 ~ 15:36:44)
Ben de ölüyorum agridan surekli ofiste otur kutuphanede ders çalışılırken otur derken korkunc sirt agrilari edindim. Benim planim da agirlik calismasi sirt kaslaei icin ve pilates. Imkan varsa reformer.
- hindistan cevizi (21.01.20 18:56:46)
hamam ve tellak senin işini çözer ama bağımlılık yapar.
- mikahakkinen (21.01.20 20:48:39)
Romatoloji'ye gittin mi hiç?
- zekicalik (21.01.20 21:42:32)
1
