[]

Keto beslenme

Bir süredir ketojenik besleniyorum.ama eti fazla tüketmek istemiyorum.gün içinde almam gereken macro protein değerini nasıl dolduracağım, alternatif bulamadım.fikri olan?sonuçta yumurta ve peynirde de çok fazla miktarda yok.




 
protein tozundan başka birşey gelmiyor aklıma. mercimek demek isterdim fakat keto diyetinde yasak.


  • false pretension  (18.10.19 21:04:26) 
@falsepretension haklısın.galiba son çözüm protein tozu olacak.


  • astrid  (18.10.19 21:08:21) 
@hemşişkohemdeli kilo vermek amaçlı yaptığımı kim söyledi.20 günlük bir vücudu dinlendirme, nefsi terbiye etme amaçlı yapıyorum.


  • astrid  (18.10.19 21:32:38) 
1
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.