[]
Sigarayı Bırakma
28 Haziran sabahı sigarayı bıraktım ve hiç içmedim. ilk 1 hafta baya zor geçti ama ondan sonra alışmıştım baya. o zamanlar rahat bi dönemimdeydim fakat şu an biraz stresli ve üzgünüm ve canım sigara içmek istiyor. sanki fiziksel bir istek değil de daha çok psikolojik gibi. üzüntülü anlarımı sigarayla çok bağdaştırmışım. mesela 1 aydır beni üzen şarkıları dinlemedim hiç hep neşeli şeyler dinlemeye çalıştım fakat şimdi direkt olarak üzücü bir ruh hali içindeyim.
daha önce tecrübeleri olanlar varsa ve paylaşabilirlerse çok sevinirim.
daha önce tecrübeleri olanlar varsa ve paylaşabilirlerse çok sevinirim.
2 yıl bıraktım. Yine 4 ay, 2 ay ve daha kısa bırakma dönemlerim de oldu. Bırakma yöntemleri konusunda master yaptım denilebilir.
Tek diyeceğim şu : 8-12 ay civarı ara ara ataklar gelir. Bu zaman dilimini aşarsan dumansız hayata merhaba diyebilirsin. Yani öyle 1 hafta sonra ya da 1 ay sonra ohh amk demelik bi olay değil.
Tek diyeceğim şu : 8-12 ay civarı ara ara ataklar gelir. Bu zaman dilimini aşarsan dumansız hayata merhaba diyebilirsin. Yani öyle 1 hafta sonra ya da 1 ay sonra ohh amk demelik bi olay değil.
- japon askeri
(02.08.19 21:52:38)
Şeyi demeyi unuttum. 3-4 ay sonra öyle bi zaman gelecek ki vücudundaki bütün hücreler sigara isteyecek, kanın çekilecek, deliye döneceksin. Sabredip atlatırsan hayırlı olsun.
Bahsettiğim durum heavy smokerlar için geçerli olabilir. Ben 13 senedir falan ortalama 1,5 paket içiyorum.
Bahsettiğim durum heavy smokerlar için geçerli olabilir. Ben 13 senedir falan ortalama 1,5 paket içiyorum.
- japon askeri (02.08.19 21:54:36)
6 yıl.oldu.ama.ara ara yoklar.
- tabasco (02.08.19 22:31:04)
1
