[]
Evde spor
Matilda’nın duyurusu da bunu açmamda etkili oldu.
cts pazar 1-2 saat yürüyüş yapıyorum. Ama hafta içi sadece oturuyorum. Günlük 15-20 adım :d
Napmak lazım. Spor salonu bir opsiyon değil maalesef vakit yok.
Yutuptan egzersiz mi bakayım. Okb de olduğundan kesin emin olamadan başlayamıyorum bişeye. Amacım kilo vermek. Verdim de 10 kilo. Ama daha da lazım. Ve alma ihtimaline de karşı koymak lazım.
Şu mümkün mü.
Al pitt, yutupta şu var. Günde yarım saat yap. Kilo verirsin. Tatlı matlı yemiyosun onları eledin zaten.
Ne diyosunuz. Yardımcı olur musunuz.
cts pazar 1-2 saat yürüyüş yapıyorum. Ama hafta içi sadece oturuyorum. Günlük 15-20 adım :d
Napmak lazım. Spor salonu bir opsiyon değil maalesef vakit yok.
Yutuptan egzersiz mi bakayım. Okb de olduğundan kesin emin olamadan başlayamıyorum bişeye. Amacım kilo vermek. Verdim de 10 kilo. Ama daha da lazım. Ve alma ihtimaline de karşı koymak lazım.
Şu mümkün mü.
Al pitt, yutupta şu var. Günde yarım saat yap. Kilo verirsin. Tatlı matlı yemiyosun onları eledin zaten.
Ne diyosunuz. Yardımcı olur musunuz.
Youtube fitnessblender ve Nike Training Club Application
Nike sana 4 ila 8 haftalık programlar da oluşturuyor her gün yapman için.
Nike sana 4 ila 8 haftalık programlar da oluşturuyor her gün yapman için.
- jacque (24.07.19 11:50:56 ~ 11:51:30)
Insanity workout, high intensity interval training, 30-40 dk da evde tv karşısında hayvani bir kardiyo programı.
- FAtE (24.07.19 12:13:07)
1