Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (1)
soru (55)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (5)
medikal (0)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (1)
gönül işleri (3)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

vücut geliştirmeyi öğrenmek

kastettiğim yapmak değil hareketleri, mantığını öğrenmek. nasıl öğrenebilirim? yani hangi hareket hangi kas grubunu çalıştırıyor, hangi hareket yerine hangisi olur, beslenmeyle ilgili ayrıntılar vs. birçok şeyi öğrenmek kuru kuru yapmamak istiyorum. nasıl öğrenilir? öğrenen herkes besyo mezunu değil sanırım. yeri gelir kendime program yapabilmek istiyorum.




 
images-cdn.9gag.com

Şunu bıraktım, hayırlı kaslanmalar.
  • Beherit  (24.06.19 16:24:27) 
meşhur kitaplar var ama ingilizce. onları okumakla başlayabilirsin.


  • hasmetizm 2046  (24.06.19 16:30:31) 
Instagram'da vücut geliştirme yapan adamlar var onları takip edebilirsin.


  • komando kani var bende  (24.06.19 17:01:02) 
ağırsaglam diye bir youtube kanalı var takip edebilirsin. bunun dışında benzeri bir sürü bu işin hem mekaniğini, hem de beslenmesini anlatan kanallar mevcut.


  • orpheus  (24.06.19 18:45:56) 
O kadar salon gezdim, besyo mezunu kadar bu isten anlamayan gormedim. Varos saolanlarda ustalar.


  • tunaktunaktun  (24.06.19 19:26:49) 
@tuna sen nasıl öğrendin peki? kitaplardan mı? salonda başkalarından mı? başkalarına bağımlı kalmak istemiyorum.


  • black mamba  (24.06.19 19:47:40) 
Bu bir hastalik. Steroid bu isin zehiri.steroide bulasmadan biseyler yapayim diye cok ugrastim. Yerli yabanci ne kadar kitap site biliyorsam okudum. Serge nubret topragi bol olsun hocamdi.


  • tunaktunaktun  (24.06.19 23:23:35) 
her zaman söylerim. 2 sene aidat ödemelisin. bütün sorularının cevaplarını 2 sene
düzenli aidat ödeyerek öğrenebilirsin.

  • ayaklibalik  (24.06.19 23:26:23) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.